7078614
Beschreibung
Notiz von anfal alotaibi, aktualisiert more than 1 year ago
|
Erstellt von anfal alotaibi
vor mehr als 7 Jahre
|
|
Seite 1
أهمية الكربوهيدرت
تزود الكربوهيدرات جسمنا بالطاقة الضرورية لنموه وادائه لوظائفه بشكل سليم، تساهم في استنفاد القدرة على التعلم كما أنها تهدئ الشعور بالجوع وتحسن الحالة النفسية (بالذات الكربوهيدرات المعقدة ) نحن نميز بين الكروهيدرات المعقدة والكربوهيدرات البسيطة: الكربوهيدرات المعقدة هي الكربوهيدرات المركبة من سلاسل طويلة من السكر (الجلوكوز) وهي تتحلل ببطء في الجهاز الهضمي وتحافظ على توازن مستويات السكر في الدم.
Seite 2
مصادر الكربوهيدرات
خبز باستا أرز الجريش الشعير الذرة الكينوا الحمص العدس الفاصولياء البازلاء الترمس واللوبياء الفول
Möchten Sie kostenlos Ihre eigenen Notizen mit GoConqr erstellen? Mehr erfahren.