Comunicação Não Violenta

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Segundo Ghandi todos somos pessoas violentas, por isso, devemos aprender a controlar nossa raiva e violência.

Dois tipos de violência: física e passiva.

Temos que tentar compreender outras pessoas, pois são seres humanos e comentem erros.

Devemos procurar as coisas em pontos de luz específicos. não em lugares obscuros.

COMPONENTES DA CNV

Observação

Sentimentos

Necessidade

Pedido

Julgar valores morais são uma forma de critica

Comparações são uma forma de julgamento

Comparações são um jeito eficaz de fazer nossas vidas infelizes.

Quando agimos por impulso não nos damos conta que agimos de forma violenta.

Aprendemos desde pequenos que aquilo que não está de acordo com nossos valores morais, culturais, etc ... São geralmente maus, nesses momentos quando nos comunicamos com pessoas que não está de acordo com esses valores temos a tendência de agirmos de forma violenta e isso é de certa forma errado porquê nós seres humanos gostamos de receber compaixão por isso a maneira mais eficaz de ter compaixão é mostrando compaixão, mas pra isso não podemos agir inconscientemente mas sim de forma consciente.

Nunca se deve fazer uma critica geral a uma pessoa, mas sim falar sobre um comportamento especifico sem julgar a pessoa.

Separar avalaciação de observação é importante para as pessoas não acharem que estamos criticando elas.

Identificando e Expressando Sentimentos