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TFG 13
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Fragen in diesem Quiz (20)
1Pregunta ¿Qué mejora mostró el grupo VBT-15 % en comparación con los grupos con umbrales mayores? (fuerza máxima)
- AMejoras superiores en el índice de fuerza reactiva.
- BMayor ganancia en fuerza isométrica máxima voluntaria, debido al uso de velocidad constante controlada por electromiografía.
2Pregunta ¿Qué deporte se menciona como ejemplo donde VBT es especialmente relevante? (Fuerza máxima)
- AEl fútbol.
- BLa halterofilia, debido a su dependencia exclusiva de la velocidad inercial en gestos cíclicos de carga intermedia.
3Pregunta ¿Qué diferencia principal en la ejecución distingue al método PBT del VBT según Banyard et al. (2020)? (fuerza máxima)
- APBT utiliza cargas más elevadas pero con velocidades de ejecución más bajas, mientras que VBT usa velocidades mayores con cargas inferiores.
- BEn PBT se prioriza la ejecución balística, mientras que VBT se enfoca en repeticiones al fallo técnico con máxima aceleración excéntrica.
4Pregunta ¿En qué tipo de sujetos resulta especialmente útil la metodología VBT? (fuerza máxima)
- AEn sujetos con niveles bajos de fuerza o en fases de readaptación tras una lesión.
- BEn atletas de fuerza máxima absoluta que buscan minimizar el tiempo bajo tensión excéntrica concéntrica combinada.
5Pregunta ¿Qué observaron Banyard et al. (2020) respecto a participantes con menor nivel de fuerza en el grupo VBT? (fuerza máxima)
- AMostraron una mejora más rápida en el rendimiento, alcanzando mayores velocidades de ejecución y cargas que el grupo PBT.
- BExperimentaron estancamiento en la progresión de carga debido a la incapacidad de mantener velocidades por debajo de 0,25 m/s.
6Pregunta ¿Qué dificultad presentaron los individuos con mayor nivel de fuerza en el grupo VBT? (fuerza máxima)
- ALes costó mantener la velocidad objetivo al trabajar con cargas elevadas, por lo que se les redujo la carga un 5 % del 1RM para mantener la intensidad prescrita.
- BExperimentaron una disminución del índice de coordinación agonista-antagonista, lo que forzó un aumento en los microciclos de descarga.
7Pregunta ¿Qué factor puede condicionar las discrepancias en los resultados de los estudios sobre VBT y PBT? (fuerza máxima)
- AEl nivel de experiencia de los participantes en entrenamiento de fuerza.
- BLa proporción relativa de fibras tipo IIB en el vasto intermedio y su activación durante contracciones isotónicas submáximas.
8Pregunta ¿Quiénes tienden a experimentar adaptaciones más notables según Dorrell et al. (2020)? (fuerza máxima)
- ALos individuos con menor experiencia en el entrenamiento de fuerza.
- BLos atletas avanzados con una elevada frecuencia de entrenamiento semanal y adaptación al entrenamiento excéntrico puro.
9Pregunta ¿Cuándo se sugiere modificar la carga dentro de la metodología VBT? (fuerza máxima)
- ASolo cuando se superen las velocidades de ejecución previamente establecidas.
- BCuando la variabilidad intra-repetición supere el 25 % del coeficiente de aceleración pico estimada.
10Pregunta ¿Qué alternativa se considera eficaz en contextos de alta intensidad además de VBT? (fuerza máxima)
- ALa metodología basada en porcentajes del 1RM (PBT).
- BEl entrenamiento isométrico intermitente al 50 % del 1RM con restricción de flujo sanguíneo.
11Pregunta ¿Se puede concluir cuál metodología es superior para mejorar la fuerza máxima?
- ANo, no se puede establecer de forma concluyente la superioridad de una sobre la otra.
- BSí, el VBT es siempre superior, ya que provoca mayores tasas de hipertrofia mitocondrial en fibras tipo I.
12Pregunta ¿Cuál es el objetivo principal que se menciona para aplicar modificaciones en la carga dentro de VBT?
- AEl desarrollo de la fuerza máxima.
- BEl aumento del tiempo bajo tensión en la fase excéntrica para mejorar el torque isocinético.
13Pregunta ¿Qué metodología presenta un mayor consenso en la literatura para mejorar la potencia muscular?
- AEl entrenamiento basado en la velocidad (VBT).
- BEl método búlgaro de series al fallo con carga supra-máxima cada 48 horas.
14Pregunta ¿En qué partes del cuerpo se observa la superioridad del entrenamiento VBT sobre PBT? (potencia muscular)
- ATanto en el tren inferior como en el tren superior.
- BPrincipalmente en los músculos estabilizadores profundos, como el transverso del abdomen y el multifidus.
15Pregunta ¿Qué estudio mostró resultados más favorables para la metodología PBT? (potencia muscular)
- AEl estudio de Jiménez-Reyes et al. (2021).
- BEl metaanálisis de Rodríguez-Perea et al. (2022) sobre pliometría aplicada en condiciones isométricas concéntricas.
16Pregunta ¿Qué factores podrían explicar la divergencia de resultados en el estudio de Jiménez-Reyes et al. (2021)? (potencia muscular)
- AEl uso de una máquina Smith en lugar de pesos libres y una menor acumulación de fatiga en el grupo PBT.
- BLa inclusión de una fase excéntrica asistida por sobrecarga variable con resistencia neumática.
17Pregunta ¿Qué evidenciaron los grupos que aplicaron VBT en la mayoría de las investigaciones? (potencia muscular)
- AMejores resultados en pruebas relacionadas con la potencia muscular.
- BMayores niveles de fatiga residual post-ejercicio por inhibición recíproca sostenida.
18Pregunta ¿Qué prueba mostró mejoras únicamente en el grupo VBT según Zhang et al. (2023)? (potencia muscular)
- ALa prueba de salto con contramovimiento (CMJ).
- BLa prueba de fuerza isométrica bilateral máxima con electromiografía sincronizada.
19Pregunta ¿Qué ocurrió en la prueba de sentadillas con barra al 60 % del 1RM en el estudio de Orange et al. (2019)? (potencia muscular)
- AEl grupo VBT registró velocidades de ejecución significativamente más altas.
- BAmbos grupos mostraron una disminución en la aceleración media debido a la fatiga acumulada por contracciones tónicas prolongadas.
20Pregunta ¿Qué mejoras específicas logró el grupo VBT en el estudio de Ortega et al. (2025) en el salto vertical? (potencia muscular)
- AUna mejora del 16,5 % en el salto vertical.
- BUna mejora del 3,4 % atribuida al incremento en la tasa de desarrollo de fuerza isométrica estática.
Informationen
- Beschreibung
- Grado tfg (UD1) Quiz am TFG 13, erstellt von Samuel Dominguez am 17/07/2025.
- Autor
- Samuel Dominguez
- Sprache
- Español
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- Bewertung
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