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TFG 18
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Fragen in diesem Quiz (20)
1Pregunta ¿A qué se podría deber la mayor percepción del esfuerzo del grupo VBT al 60 % del 1RM, según Orange et al. (2019)? (Control de carga)
- AA que la intensidad real fue ligeramente superior a la planificada (62 % en lugar de 60 % del 1RM).
- BA la incorrecta programación del volumen total, que sobreestimó el descanso entre series.
2Pregunta ¿Qué se favorece al trabajar con una intensidad real ligeramente superior, como en el grupo VBT? (Control de carga)
- AAdaptaciones mayores al estímulo de entrenamiento.
- BUn incremento exclusivo en la resistencia aeróbica sin afectar la fuerza.
3Pregunta ¿Qué observaron Banyard et al. (2020) sobre la percepción del esfuerzo en el grupo VBT? (Control de carga)
- AQue los sujetos del grupo VBT reportaron una menor sensación de dificultad durante las sesiones, especialmente entre las sesiones 10 y 15.
- BQue los sujetos del grupo VBT reportaron una sensación de dificultad creciente y acumulativa sin mejora.
4Pregunta ¿En qué rango de intensidades se notó esta diferencia de percepción del esfuerzo entre VBT y PBT? (Control de carga)
- AEntre el 72 % y el 85 % del 1RM.
- BSolo en intensidades menores al 50 % del 1RM, sin diferencias en cargas moderadas o altas.
5Pregunta ¿Qué beneficios aporta la menor percepción del esfuerzo en el enfoque VBT? (Control de carga)
- AReduce la fatiga subjetiva y mejora el control de la carga interna, facilitando una progresión más eficiente del rendimiento.
- BGenera un sobreentrenamiento oculto por subestimación del esfuerzo real.
6Pregunta ¿Cómo se manipuló la carga en los grupos VBT y PBT según Orange et al. (2019)? (Control de carga)
- AEn el grupo PBT se mantuvo constante, mientras que en el grupo VBT se ajustó continuamente para individualizar el estímulo.
- BAmbos grupos mantuvieron cargas constantes sin ajustes durante todo el protocolo.
7Pregunta ¿Qué tipo de deportistas pueden beneficiarse especialmente del VBT? (Control de carga)
- ASujetos con menor nivel de fuerza o en procesos de readaptación tras una lesión.
- BAtletas élite con cargas máximas que buscan hipertrofia pura sin variabilidad en la velocidad.
8Pregunta ¿Qué ventaja mostraron los participantes con menor fuerza en el grupo VBT? (Control de carga)
- AMejoraron su rendimiento más rápidamente, alcanzando mayores velocidades de ejecución y cargas.
- BNo mostraron mejoras significativas debido a la incapacidad para mantener la técnica bajo velocidad variable.
9Pregunta ¿Qué dificultad encontraron los sujetos con mayor fuerza en el grupo VBT? (Control de carga)
- ATuvieron problemas para mantener la velocidad objetivo con cargas altas.
- BPresentaron mayor riesgo de lesiones por exceso de velocidad en cargas bajas.
10Pregunta ¿Qué solución se aplicó cuando los sujetos fuertes no podían mantener la velocidad objetivo? (Control de carga)
- ASe redujo la carga en un 5 % del 1RM para mantener la intensidad deseada.
- BSe aumentó el volumen total manteniendo la carga para compensar la pérdida de velocidad.
11Pregunta ¿Qué aspecto del entrenamiento se ve favorecido por la individualización del estímulo en el VBT? (Control de carga)
- ALa progresión del rendimiento de manera más eficiente y adaptada al estado físico diario del deportista.
- BLa reducción del tiempo total de entrenamiento sin importar la intensidad o fatiga.
12Pregunta ¿Qué concluyen los hallazgos sobre el VBT como herramienta de entrenamiento? (Control de carga)
- AQue es eficaz para gestionar la intensidad, la carga de trabajo y los periodos de recuperación.
- BQue solo es útil para deportes de resistencia, no para fuerza o potencia.
13Pregunta ¿Qué concluyó el estudio de Rossi et al. (2024) sobre el daño muscular entre los grupos VBT y PBT? (daño muscular)
- ANo se encontraron diferencias significativas entre ambos grupos en los indicadores de daño muscular.
- BEl grupo VBT presentó un daño muscular significativamente mayor, asociado a mayores velocidades excéntricas.
14Pregunta ¿Qué ocurrió con los niveles de creatina quinasa (CK) tras el entrenamiento en ambos grupos? (daño muscular)
- AAumentaron en ambos grupos después de la sesión de entrenamiento.
- BDisminuyeron en ambos grupos debido a la rápida recuperación post entrenamiento.
15Pregunta ¿Cómo evolucionó la isoenzima CK-MB en el grupo PBT? (daño muscular)
- AMostró un descenso a partir de la tercera medición.
- BSe mantuvo estable sin cambios significativos durante todo el periodo de medición.
16Pregunta ¿Qué tendencia presentó la CK-MB en el grupo VBT? (daño muscular)
- ASe observó una tendencia descendente (p = 0,084), aunque no fue estadísticamente significativa.
- BMostró un aumento significativo asociado a mayor daño muscular.
17Pregunta ¿Qué se puede concluir sobre la seguridad de los métodos VBT y PBT en cuanto al daño muscular?
- AAmbos protocolos pueden considerarse seguros, aunque se requiere más investigación.
- BEl VBT es claramente más riesgoso que el PBT debido a mayores índices de daño muscular.
18Pregunta ¿Qué halló Ortega et al. (2025) sobre la densidad mineral ósea entre VBT y PBT? (salud ósea)
- ANo se encontraron diferencias significativas entre los grupos.
- BEl PBT mostró un aumento significativamente mayor en la densidad mineral ósea.
19Pregunta ¿A qué se atribuye la ausencia de diferencias en la densidad y contenido mineral óseo?
- AA la limitada sensibilidad del método de medición (absorciometría dual de rayos X, DXA).
- BA la falta de adherencia al protocolo de entrenamiento durante el estudio.
20Pregunta ¿Qué desventaja principal presenta el método VBT en cuanto a su implementación?
- AEl elevado coste económico de los dispositivos necesarios.
- BLa falta de evidencia científica que respalde su efectividad.
Informationen
- Beschreibung
- Grado tfg (UD1) Quiz am TFG 18, erstellt von Samuel Dominguez am 17/07/2025.
- Autor
- Samuel Dominguez
- Sprache
- Español
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- Bewertung
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