Ohne Titel

TREINO AERÓBICO

• RESPOSTA CRÔNICA:
• * CORAÇÃO
• - 4 SEMANAS:
• - bradicardia relativa de repouso
• - aumento do VO2máx
• - 10 SEMANAS:
• - hipertrofia muscular esquerda fisiológica
• * PULMÃO
• - 4 SEMANAS:
• - aumento no nível de oxigenação
• - 10 SEMANAS:
• - aumento nos níveis de oxigenação
• * SANGUE
• *VASOS
• maior capilarização
• maior abertura dos capilares existentes
• redistribuição mais efetiva do sangue
• aumento da PAS
• diminuição da PAD
• RESPOSTA AGUDA:
• * CORAÇÃO
• - 4 SEMANAS:
• - aumento da FC
• - aumento do VO2
• - menor resposta taquicárdica durante exercícios de mesma intensidade.
• - 10 SEMANAS:
• - menor resposta taquicárdica durante o exercício de mesma intensidade.
• * PULMÃO
• - 4 SEMANAS
• - 10 SEMANAS:
• - diminuição do CO2
• * SANGUE
• aumento do fluxo sanguíneo
• * VASOS