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Principios de Ergonomía

• Estudio de la interacción de las personas con sus actividades, equipo, herramientas y el ambiente físico para mejorar la calidad, la productividad, la seguridad y la salud en los lugares de trabajo.
• LOS DOCE PRINCIPIOS DE LA ERGONOMÍA
• PRINCIPIO Nº 1 MANTENER TODO AL ALCANCE
• Una forma para mejorar el puesto de trabajo y el desarrollo del mismo y mantener los productos, las partes y las herramientas a una distancia que permita el alcance cercano. Distancias inadecuadas causan a menudo sobreesfuerzos y posiciones que dificultan las labores.
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• PRINCIPIO Nº 2 UTILIZAR LA ALTURA DEL CODO COMO REFERENCIA
• Realizar el trabajo con la altura incorrecta conlleva a posiciones viciosas y esfuerzos innecesarios. Altura del codo: Generalmente el trabajo se lleva a cabo a la altura del codo ya sea sentado o de pie, arriba o abajo el esfuerzo es mayor.
• PRINCIPIO Nº 3 LA FORMA DE AGARRE REDUCE EL ESFUERZO
• Cualquier cosa que usted haga para minimizar el esfuerzo requerido en una tarea, hará más favorable su trabajo. La fuerza excesiva presiona los músculos, creando fatiga potencial y hasta heridas. Al realizar un mejor agarre se reduce la fuerza y la tensión.
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• PRINCIPIO Nº 4 BUSCAR LA POSICIÓN CORRECTA PARA CADA LABOR
• Una buena posición reduce la presión sobre su cuerpo y facilita el trabajo. La forma de empuñar y la altura de la tarea se facilitan con equipo,y herramientas que le favorezcan la posición del cuerpo.
• PRINCIPIO Nº 5 REDUZCA REPETICIONES EXCESIVAS
• Minimice el número de movimientos requeridos para hacer la tarea, ésto reduce los desgarres y el desgaste en miembros de su cuerpo. Busque la técnica más eficiente para eliminar la duplicación de movimientos. El uso de botones de acción es mejor que la operación manual
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• PRINCIPIO Nº 6 MINIMICE LA FATIGA
• Sobrecargar sus capacidades físicas y mentales le puede provocar: accidentes, daños, pobre calidad y pérdidas. El buen diseño de su trabajo ayuda a prevenir la indeseable fatiga.
• ELIMINE CARGA ESTÁTICA
• Mantener la misma posición por un período de tiempo (carga estática) puede causar dolores, malestares y fatiga. La carga estática es tensa en combinación con esfuerzos altos y posiciones incómodas
• PRINCIPIO Nº 7 MINIMICE LA PRESIÓN DIRECTA LA PRESIÓN DIRECTA Comúnmente afecta la • Palma de la mano • Los antebrazos • Los muslos La presión directa o tensión de contacto es un problema común en muchas operaciones laborales. Al ser inconfortable puede inhibir la función del nervio y flujo de sangre.
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• PRINCIPIO Nº 8 AJUSTE Y CAMBIO DE POSTURA
• La ajustabilidad facilita el acomodo del puesto de trabajo para sus necesidades. Ajustar ayuda a mantener mejores alturas y alcances evitando presiones y posturas incómodas
• PRINCIPIO Nº 9 DISPONGA ESPACIOS Y ACCESOS
• De gran importancia es que disponga usted de los espacios de trabajo para cada elemento y un fácil acceso o cualquier cosa que usted necesite. Asegúrese de tener un adecuado espacio de trabajo. En general la cantidad de gente con que usted trabaja determina la cantidad de espacio que usted necesita.
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• PRINCIPIO Nº 10 MANTENGA UN AMBIENTE CONFORTABLE
• El ambiente en que usted trabaja puede afectar directa o indirectamente su confort, su salud y calidad de trabajo. ILUMINACION PARA LA TAREA Provea la iluminación apropiada cantidad y calidad de luz para el puesto de trabajo.
• PRINCIPIO Nº 11 RESALTE CON CLARIDAD PARA MEJORAR COMPRESION
• El resultado de un diseño inadecuado impide visualizar los controles y mandos de funcionamiento. Muchos errores obedecen a un pobre diseño. Se puede lograr una menor utilización de los controles. Los mandos digitales son mejores cuando se trata de información precisa.
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• PRINCIPIO Nº 12 MEJORE LA ORGANIZACION DEL TRABAJO
• Existen nuevas formas de organización del trabajo que brindan alternativas para enfrentar problemas que tienen que ver con las jornadas y ritmos de trabajo así como condiciones propias de algunas tareas como son la repetición y la monotonía.
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