Factores de riesgo y protectores LFMN

Causas de las Enfermedades No Transmisibles
1. Sedentarismo
2. Obesidad
3. stress
4. Malos Hábitos Alimenticios
5. Exceso de Azucares
6. Tabaquismo
7. Contaminación Ambiental
Herramientas de Prevención de las Enfermedades No Transmisibles
1. Actividad Fisica
  1. Caminar
  2. Recreación
  3. Deportes
2. Consumo de Alimentos Saludables
3. Descansar con moderación
4. Consumo abundante de Agua
5. Controles Médicos frecuentes
6. Cero Alcohol, Tabaco y Drogas
7. Cultura de Autocuidado
Son todo tipo de enfermedades que comúnmente se adquieren a través de un estilo de vida inadecuado y poco saludable.
La promoción de la actividad física como factor protector de enfermedades no trasmisibles es relacionada con el mejoramiento de salud y por ende la calidad de vida trayendo importantes beneficios en las personas que la practican. Más allá de las recomendaciones sobre el tiempo, la frecuencia, la intensidad o el tipo de actividad se debe atender con relevancia las orientaciones sobre cómo puede realizarse la actividad física para que las personas la apropien en sus vidas como un hábito saludable que permite mitigar dichas enfermedades.

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