La importancia de cuidar nuestro corazon

Nuestro Corazon

¿Porque es importante cuidarlo?

¿Como podremos cuidarlo?

Todos coincidimos en la importancia de cuidar nuestro corazón, y sin embargo, cada día más personas padecen problemas de salud relacionados con él.

Esto sucede porque cada vez nos preocupamos menos por nuestra alimentación y nuestra forma física que son la base para conseguir un estado de salud óptimo y para prevenir y evitar enfermedades cardíacas

Algunas recomendaciones para mantener el corazón en buen estado son

· Evita el tabaco

· Sigue una alimentación equilibrada, baja en sal y azúcares y libre de grasas saturadas

· Manténer un peso saludable

· Practica ejercicio de forma moderada (al menos durante 30 minutos al día).

· Reduce tus niveles de estrés y ansiedad.

¿Que sucede si no lo cuidamos?

El corazon empezaria a fallar, iniciando con cosas leves pero con el tiempose convertiran graves, como por decir:

Dolor de pecho que se siente como presión intensa, además de dificultad para respirar, sudoración fría, náuseas, vómitos y desmayo

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