MAPA MENTAL GINÁSTICA

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A ginástica é uma prática esportiva que se divide em dois tipos, as ginásticas competitivas e as não competitivas.

GINÁSTICA COMPETITIVA

Entram em competições como as Olimpíadas, trabalham com a estrutura física, através de movimentos que exigem força, elasticidade e agilidade. Também exercitam a mente dos praticantes, pois a sua prática requer concentração e raciocínio.

Há 5 modalidades:

1. GINÁSTICA ARTÍSTICA

Exige muita técnica.

Os homens executam provas com argolas, barras, cavalo com alças, salto sobre a mesa e solo.

As mulheres, por sua vez, consistem em exercícios de paralelas assimétricas, salto sobre a mesa, solo e trave de equilíbrio.

2 .GINÁSTICA DE TRAMPOLIM

Consiste em saltos acrobáticos em uma cama elástica.

Essa modalidade pode ser disputada nas seguintes provas: duplo mini-trampolim, trampolim individual, trampolim sincronizado e tumbling.

3. GINÁSTICA ACROBÁTICA

Destaca-se pela beleza dos exercícios executados em solo, acompanhados de música.

Ela é dividida nas seguintes categorias: dupla mista, dupla feminina, dupla masculina, grupo feminino (composto por 3 ginastas) e grupo masculino (composto por 4 ginastas).

4. GINÁSTICA RÍTMICA

É uma ramificação da ginástica que possui infinitas possibilidades de movimentos corporais combinados aos elementos de balé e dança teatral, realizados fluentemente em harmonia com a música e coordenados com o manejo dos aparelhos próprios desta modalidade. Tem como aparelhos a corda, o arco, a bola, as maças e a fita sendo praticada apenas por mulheres em nível de competição.

5. GINÁSTICA AERÓBICA

É uma modalidade onde se executam padrões de movimentos aeróbicos complexos, de forma continuada e com alta intensidade, originários da dança aeróbica tradicional, utilizando a estrutura e o estilo da música, e interpretando-a.

GINÁSTICA NÃO COMPETITIVA

1. GINÁSTICA LABORAL

É o tipo de ginástica cuja prática é especificamente destinada aos funcionários no seu local de trabalho.

Preza principalmente pela boa qualidade de vida das pessoas, pela sociabilidade criada através da prática esportiva, pelo desenvolvimento saudável de uma boa vida. Podemos citar como exemplos a ginástica laboral, hidroginástica, ginástica localizada, entre outras.

3. GINÁSTICA LOCALIZADA

É uma modalidade de exercícios que consiste em uma variedade de movimentos simples como flexões e saltos, quase sempre rítmicos e usualmente feitos sem o uso de equipamentos.

2. HIDROGINÁSTICA

Uma modalidade física onde a ausência da gravidade diminui o risco de contusão, proporcionando bem-estar ao praticante que não sentirá o suor em seu corpo por conta da água o hidratando constantemente.