AUTOESTIMA

AUTOESTIMA

Es

Es el conjunto de percepciones, imágenes, pensamientos, juicios y afectos que cada persona tiene sobre misma. Es la valoración que hacemos de nosotros mismos.

Características :

No es innata

Se desarrolla a lo largo de la vida

Podemos modificarla

Está influenciada por el contexto.

Componentes:

Cognitivo:

Afectivo:

Conductual:

Es la descripción que tiene cada uno de sí mismo en las diferentes dimensiones de su vida.

"Lo que pienso"

Es el resultado de la valoración que realizamos de la percepción de nosotros mismos.

"Lo que siento"

Es el proceso final de la valoración anterior, que se plasma en la decisión e intención de actuar.

“Lo que hago"

Áreas:

Autoconcepto laboral:

Autoconcepto social:

Autoconcepto personal y emocional:

Autoconcepto familiar:

Autoconcepto global:

Abarca la concepción de uno mismo como trabajador, formado a partir de todas sus experiencias, éxitos, fracasos, etc.

Incluye sentimientos de uno mismo en cuanto a la amistad, y es consecuencia de las relaciones sociales, de su habilidad para solucionar problemas y de la adaptación y aceptación social.

El equilibrio emocional, la aceptación de sí mismo y la seguridad y confianza en sus posibilidades.

Sentimientos como miembro de la familia.

Es la valoración general de uno mismo y se basa en la evaluación de todas las áreas.

La autovaloración que hacemos del propio comportamiento puede hacer referencia a:

1. Las competencias de nuestro comportamiento, es decir, que uno perciba que sabe hacer las cosas

2. Nuestra competencia y control sobre el medio para obtener buenos resultados.

3. La aceptación, afecto, cambios, éxito social. Que producimos cuando realizamos una tarea, nos relacionamos con los demás...

4. En la familia, en el trabajo, en las relaciones, en las actividades…

5. Si tenemos una buena autoestima nos sentiremos capaces, valiosos y con confianza.

Consejos para una buena autoestima:

Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo.

Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección.

Considera los errores como oportunidades de aprendizaje.

Siéntete orgulloso de tus opiniones e ideas.

Acepta que eres único y diferente y eso no es malo.

JENNIFER KATHERINE OROZCO SEPÚLVEDA

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INTRODUCCIÓN A LA VIDA UNIVERSITARIA

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