Fichas
Insomnia en Stress algemeen
Fichas del conjunto (9)
- 1Welk punt is heel belangrijk bij slaapproblematiek?Anmien
- 2Wat zijn de belangrijkste etiologische factoren bij insomnia?Maciocia:
Worry / zorgen
Anger / boosheid
Teveel werken
Timide Galblaas
Dieet
Kindergeboorte(n)
Residuele hitte
Teveel seks - 3Welk orgaan speelt een fundamentele rol bij Stress?Galblaas
- 4Welke differentiaaldiagnoses zijn er over het algemeen in de 1e fase (alarmfase) bij stress?Leegte GB en HE
Volte en stagnatie GB en accumulatie Slijm - 5Welke organen zijn er over het algemeen betrokken in de 2e fase (weerstandsfase) bij stress?GB en HE
LU
PI en ST - 6Welke differentiaaldiagnoses zijn er over het algemeen betrokken in de 3e fase (uitputting) bij stress?Relatie Shen en Gan:
- leegte Yin+ interne Hitte
- leegte van Qi en Yin - 7Welke Volte differentiaaldiagnoses zijn er over het algemeen bij Insomnia?- Lever-Vuur
- Hart-Vuur
- Phlegm-Hitte wat de shen verstoort
- Hart-Qi stagnatie
- Hart Bloed stase
- Hitte in het diafragma
- Voedsel retentie - 8Welke Leegte differentiaaldiagnoses zijn er over het algemeen bij Insomnia?- Hart- en Milt Bloed leegte
- Hart yin leegte
- Hart- en Nierdisharmonie
- Hart- en Galblaasdeficiëntie
- Lever yin leegte - 9Welke adviezen kan je geven bij insomnia?- Vermijdt voeding die de Milt verzwakt. rauwe en koude voedingsmiddelen, zuivelproducten (met name koemelk en –kaas) en voedingsmiddelen met toegevoegde suikers.
- Eet niet teveel en niet te laat ’s avonds.
- Voedingstips die passen bij het persoonlijke TCM patroon.
- Vermijdt dingen die hyperactief maken zoals koffie, frisdrank met caffeïne, alcohol, drugs, excessieve emoties of te veel lichamelijke activiteit.
- Zorg voor een regelmatig slaap-waak ritme; op gelijke tijden opstaan en naar bed gaan en overdag niet slapen, ondanks slecht slapen ’s nachts.
- Zelf-massage voor het slapen gaan
Información
- Descripción
- (Insomnia en Stress) Acu 2 Fichas sobre Insomnia en Stress algemeen, creado por Karen L el 21/03/2020.
- Creado por
- Karen L
- Visitas
- 20
- Valoración