Fichas
Estrés académico provocado por el confinamiento del covid19
Fichas del conjunto (21)
- 1Estrés académico provocado por el confinamiento del covid19
- 2ConfinamientoPena que consiste en obligar a alguien a residir en un lugar diferente al suyo, aunque dentro del área nacional, y bajo vigilancia de la autoridad
- 3Covid19Los coronavirus son una gran familia de virus. Se conocen cuatro tipos que causan resfriados y otros dos que causan severas infecciones en los pulmones: el Síndrome respiratorio agudo grave (SARS) y el Síndrome respiratorio por coronavirus de Oriente Medio (MERS). El nuevo coronavirus se conoce como SARS-CoV-2 , este virus causa la enfermedad llamada COVID-19.
- 4EstrésRespuesta adaptativa del organismo ante los diversos estresores: circunstancias o situaciones imprevistas que percibimos consciente o inconscientemente como una amenaza, dificultad, etc.”, también denominado «Síndrome general de adaptación».
- 5Mal estrés o distrésEl mal estrés es todo aquello que disgusta, todo cuanto la persona hace, aunque no quiera, en contradicción consigo misma, su ambiente y su propia capacidad de adaptación.
- 6Buen estrés o eustrésEl buen estrés es todo aquello que causa placer, todo lo que la persona quiere o acepta hacer en armonía consigo misma, con su medio y con su propia capacidad de adaptación
- 7Estrés académicoEs aquel que se produce a partir de las demandas que exige el hábito educativo. Donde estas demandas (factores estresantes) pueden llegar a tener un impacto sobre la salud el bienestar y el rendimiento académico.
- 8Efecto: aquello que se consigue como consecuencia de una causa.Efectos del estrés:
- 9PsiquicosIncapacidad para concentrarse; dificultad para tomar decisiones, incluso las más sencillas; pérdida de la confianza en sí mismo o en sí misma; irritabilidad; preocupaciones y ansiedad; temores irracionales o pánico sobrecogedor.
- 10conductualesSe mencionan algunas como: aumento en el empleo de medicamentos, tics nerviosos, distracción, proclividad a los accidentes, comer en exceso o falta de apetito, dormir demasiado o insomnio, aumento en el consumo de alcohol o drogas, impulsividad y agresividad.
- 11Factores: Elemento, circunstancia, influencia, que contribuye a producir un resultado.Factores que generan estrés:
- 12Distanciamiento socialMantener un espacio entre usted y las demás personas fuera de su casa o limitar el contacto frente a frente con otras personas
- 13Sobrecarga académicaTiene que ver con la experiencia de no poder dar abasto con las altas demandas externas, que al ser permanente en el tiempo va en perjuicio de otras actividades relevantes (la familia, el descanso) y la decadencia de la salud (física y mental).
- 14vida monótonaEstá relacionada a la regularidad, la rutina, el aburrimiento y el tedio. En una vida monótona, todos los días transcurren de manera similar, con las mismas obligaciones, idénticos horarios, etc
- 15ApatíaEstado de desinterés y falta de motivación o entusiasmo en que se encuentra una persona y que comporta indiferencia ante cualquier estímulo externo.
- 16Manejo de estrésAnaliza tu reacción al estrés. El manejo del estrés comienza con una valoración sincera de cómo reaccionas frente a las situaciones de estrés. A partir de allí, puedes contrarrestar las maneras poco saludables de reaccionar con técnicas más útiles.
- 17MeditaciónEs un entrenamiento para la mente y el corazón que lleva una mayor libertad mental y emocional
- 18Inteligencia emocionalEs un constructo que nos ayuda a entender de qué manera podemos influir de un modo adaptativo e inteligente tanto sobre nuestras emociones como en nuestra interpretación de los estados emocionales de los demás
- 19MotivaciónEs un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta de la persona hacia metas o fines determinados; es el impulso que mueve a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación
- 20Diario personalSe trata de una especie de cuaderno en el que, su dueño, anota las experiencias acontecidas en su día a día, y que pueden tener un importante impacto a mediano y largo plazo su dinámica de vida.
- 21Gestión de tiempoProceso en donde se establecen metas claras, se tiene en cuenta el tiempo disponible y se verifica el uso que se le da al tiempo con relación al estudio.
Información
- Descripción
- Se mencionan algunas definiciones con relación al tema, incluidas definiciones de efectos, factores y manejo de estrés.
- Creado por
- Laura Moreno
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