Fichas

revisão

Letícia Nunes Portugués 5 fichas

Fichas del conjunto (5)

1Quais as principais modalidades do GFC?São o crossfit,a musculação,o step eo jump.
2Objetivo da ginástica de condicionamento físico?É melhorar a saúde por meio de treinamentos com exercícios,intensidades e repetições definidas para cada pessoa.
3Oque séria a flexibilidade?È a capacidade física de esticar e encolher os músculos.
4CrossfitApresenta exercicios da ginástica artística e da musculação.
5Apresente as três divições do crossfit?Aquecimento:tem objetivo de aumentar a cardíaca e preparar o corpo para os futuros exercicios
Parte principal:é o momento de realizar os exercícios definidos para cada aula
Volta à calma: relaxar o corpo e diminuir a frequência cardíaca e preparar o corpo para exercícios