Fichas
fichas
Fichas del conjunto (14)
- 1VITAMINA DLa vitamina d se obtiene a partir de aceites de pescado , hígado se fabrica por exposición del sol Ayuda a: formación de huesos y dientes su falta ocasiona raquitismo que consiste en la formación del hueso afectuoso
- 2VITAMINA AVitamina a se obtiene a partir de vegetales y amarillos, aceites, de hígado de pescado, mantequilla, yemas de huevo. ayuda a:crecimiento celular, mantenimiento dela piel, visión
su falta ocasiona:
ceguera o debilidad visual nocturna piel seca, escamosa mucosas débiles. - 3VITAMINA Kvitamina k: se obtiene a partir de vegetales de hojas verdes se fabrica por bacterias que viven en el intestino
ayuda a :
coagulación de la sangre
su falta ocasiona :hemorragias. - 4VITAMINA Evitamina e : se obtiene a partir de vegetales de hojas verdes, leche, huevos y carne
ayuda a:
utilización de carbohidratos mantienen la estructura de glóbulos rojos
su falta ocasiona:
glóbulos rojos frágiles proporcione ala anemia - 5VITAMINA B 1Vitamina b1 : [tiamina] se obtiene a partir de
granos enteros, vísceras como hígado, sesos y riñones
ayuda : utilizaciones de carbohidratos mantenimiento de sistema nervioso su falta ocasiona :
beriberi [vomito, cólicos] colusiones insuficiencia cardíaca inflamación de nervios neumonitis - 6VITAMINA B 2vitamina b2 : [riboflavina] se obtiene a partir
leches y derivados huevo hígado granos
ayuda a:
crecimiento normal utilización de proteínas y carbohidratos
su falta ocasiona :
problema de piel - 7VITAMINA NIACINAVitamina se obtiene a partir de lentejas, tomates, levadura, hígado, leche y granos
ayuda a: utilización de energía
su falta ocasiona :
pelagra que provoca dermatitis confusiones alucinaciones y diarrea - 8VITAMINA CVitamina c : se obtiene a partir de cítricos tomates vegetales de hojas verdes
ayuda a:
fortalece vasos sanguíneos formación de mucosas de sistema de defensas
Su falta ocasiona:
escorbuto de las encías debilita vasos sanguíneos o infecciones - 9VITAMINA B6Vitamina b6 : [piridoxina] se obtiene a partir de pescado, avena, carne, pollo, granos y levadura
Ayuda a:
fabricar células sanguíneas utilización de proteínas
Su falta ocasiona:
problemas en la piel enfermedad nerviosa y convulsiones - 10VITAMINA B12Vitamina b12: se obtiene a partir de viseras, pescado y bacterias
Ayuda a:
formación de glóbulos rojos
Su falta ocasiona:
anemia - 11ÁCIDO FÓLICOÁcido fólico: se obtiene a partir de carnes, vegetales de hojas verdes
Ayuda a:
formacion de globulos rojos
Su falta ocasiona:
anemia - 12GRASASSe obtiene a partir de las carnes
Ayuda a:
poder estar sano
Su falta ocasiona:
disminución de actividad física perdida de peso - 13PROTEÍNASe obtiene a partir carne y pescado
Ayuda: piel sana
Su falta: coagulación sanguínea - 14CARBOHIDRATOSSe obtiene a partir de caña y remolacha
Ayuda a: energía de las células
Su falta:
insuficiente energía de las células
Información
- Descripción
- Fichas sobre fichas , creado por juan gomes el 16/02/2017.
- Creado por
- juan gomes
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