Fichas
Sin título
Fichas del conjunto (4)
- 1Métodos y medios utilizados en el fortalecimiento fuera del H2OFuerza en natación:
El potencial negativizar efectos en el rendimiento.
Estudios: Entrenamiento en seco tiene resultado en el rendimiento (Bul Gakova 1987) - 2Test: (25m y 50m) Fuerza: Press de banca y extensión de pierna. Potencia: Tiro de balón medicinal y saltos ‘Rendimiento’Método de contrastes y concéntricos.
+Tiempo en 50 y 100
-Fuerza exp./potencia. - 3Fuerza exp: Capacidad de producir fuerza en la unidad de tiempo. Obj: Mejorar la capacidad de producir fuerza (competición, tiempo, carga, resistencia)Método pliométrico: Peso del cuerpo/saltos.
Rendimiento en salidas y virajes. - 4Bibliografía: Bulgakova N.Z. Vorontsov, A. R & Fomichenko. Fuerza y potencia en natación.⏳
Información
- Descripción
- Fichas sobre Sin título, creado por Nax López el 13/09/2018.
- Creado por
- Nax López
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