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Sin título
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- 1A prática de exercícios físico em altitudes elevadas O nosso organismo, quando exposto a grandes altitudes, sofre adaptações fisiológicas, sejam elas agudas ou crônicas. A mais comum e conhecida é o aumento das hemácias no nosso sangue, facilitando o transporte de oxigênio (O2). Mas além disso, muitas outras alterações e ajustes ocorrem, especialmente na prática de exercício físico em altitudes elevadas. O funcionamento do organismo em altitudes elevadas Para iniciarmos o raciocínio, vamos entender o que acontece com a oferta de oxigênio em altitudes mais elevadas que o nível do mar. Na verdade, os níveis de oxigênio acabam sendo os mesmos em altitudes elevadas e no nível do mar. O que diminui é a pressão barométrica, ou seja, há menos moléculas de oxigênio por unidade de volume. Resumidamente falando, a pressão de oxigênio diminui. Complicações na prática de exercício físico em altitudes elevadasTreinamento em altitude
Alguns atletas de modalidades aeróbias utilizam como estratégia o treinamento em grandes altitudes, como justificativa de um aumento da quantidade de hemácias, otimizando o transporte de oxigênio.
Porém, alguns estudos apresentam que há limitações nessa estratégia. Uma vez que o desempenho aeróbio é comprometido em altitudes, o atleta não consegue chegar na sua capacidade máxima, necessária para adaptações fisiológicas ao treinamento significativas. Treinando em capacidade submáxima, quando retorna-se ao nível do mar, os resultados não são significantes.
Concluímos então que, em repouso ou durante o exercício, ocorrem adaptações fisiológicas agudas e crônicas em nosso organismo. Para altitudes muito elevadas, se faz muito necessário uma aclimatação e seguir, sempre, as recomendações de segurança.
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- Fichas sobre Sin título, creado por amanda almeida el 16/04/2021.
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