Fichas

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Ely Illescas Español 21 fichas

Fichas del conjunto (21)

1PSICOTERAPIA BREVE SISTÉMICATerapia psicológica breve que ofrece en poco tiempo solución a los problemas causados por la insatisfacción con el presente y deseo de mejorar el futuro, por lo que implica generar cambios. Se puede trabajar de forma individual y representa el cuarto tipo de abordaje de terapia.
2TÉCNICASAntes de aplicar técnicas, se debe considerar:
-Naturaleza del problema
-Soluciones intentadas
-Objetivos: Homeostasis/morfogénesis
-Reducir el tamaño del problema
3Técnicas "El cambio" Redefinición/ReestructuraciónPregunta Milagro: Consiste en decirle al paciente que imagine que mientras duerme ocurrirá un milagro y cuando despierte el problema esta solucionado.
4Bola de Cristal: Se invita al paciente a ver por una bola de cristal que representa el futuro, sin el problemaMaquina del tiempo:
Se invita al paciente que imagine que tiene una maquina del tiempo y que puede llevarle a donde quiera y a un tiempo en donde puede ver las cosas como desea.
5TÉCNICA "EL CAMBIO" ALTERNATIVASCerillo: Se brinda al paciente 7 cerillos y se le indica que con los mismos debe armar diferentes figuras, se va retirando uno por uno.
6"IMAGINERIA"En la selva: Se presenta una problemática hipotética al paciente en las que se encuentre varado en la selva luego de haberse perdido.
7Redondeando: Se da al paciente una hoja con 30 círculos del mismo tamaño y se pide que en 1 minuto dibuje la mayor cantidad de objetos posibles.Cruzando el río: Se presenta al paciente un acertijo que debe resolver.
8Perdido en japón: Se presenta al paciente una situación hipotética que le represente problemática.TECNICA "EL CAMBIO" PRESCRIPCIÓN DEL COMPORTAMIENTO
9Pros y contras: Se invita al paciente en que piense en los pro y contras de la problemática.Registro NO problema: Se solicita al paciente que haga un registro de cuando NO tiene el problema.
10Lentes y visión positiva: Se solicita al paciente que se ponga lentes de colores para ver solo lo positivo.Tarea de formula: Se invita al paciente a que evalúe qué cosas no desea que cambien en su problema.
11Tarea de la sorpresa!!! Se solicita al paciente que de elogios positivos al problema."Hago algo diferente"
12TECNICAS "RESPIRO"Respiraciones diafragmáticas: Se recomiendan realizar al inicio, indicando al paciente que respire utilizando el diafragma.
13Respiraciones 4X4X4 Respiraciones que se acompañan con aromaterpia o musicoterapia.Respiraciones e imaginería: Mientras respira el paciente se indica que escuche su corazón para que se conecte con su cuerpo.
14Emotional freedom techniques: Tecnica de liberación emocional, basada en la acupuntura.TECNICA "EL ELOGIO"
15Cumplidos a sí mismo: Se utiliza una caja de afirmaciones para que las lea el paciente a él mismo.Cumplidos a otros: Se indica al paciente que durante una semana tendrá que darle cumplidos a otros.
16Voy a presumir: El fin es que el paciente exprese sin modestia cualidades importantes de él mismo.Lo negativo en positivo: Se solicita al paciente que elija 4 personas que no le caen bien y trate de observar aspectos positivos en ellos y los anote.
17TÉCNICA DE EXTERNALIZACIÓNVisualización: Visualizar el problema desde afuera.
18Contradicciones: Técnica que se utiliza con pacientes que se contradicen cuando están compartiendo su relato.Técnica de testigos y carta: Se solicita al paciente que ante el problema busque un testigo y se conecte como ese testigo.
19Personificación del problema:: En esta técnica el paciente se viste de sus problemas con periódico o papelógrafos.Preguntas: Se pregunta al paciente como el problema afecta a otros y sus relaciones con ellos.
20Técnica medio narrativa "LAS CARTAS" Se solicita al paciente que escriba una carta hacia el futuro,TÉCNICA RITUAL
-Elaboración de cartas
-Acción de gracias
21METAFORAS -Simbolización -Cuentos, anecdotas -Reconstruir historias -Reflejo de las realidadesFIN...