Mapa mental
MÉTODO RICE
Contenido del mapa
MÉTODO RICE
tratamiento que se recomienda para control de dolor
Por sus siglas en ingles
- Rest (reposo)
- Dejar de usar la zona afectada
- Descansar de 24 a 48 hr
- Reanudar movimiento gradualmente
- Utilizar dispositivo de apoyo
- Ice (hielo)
- Para reducir dolor
- Aplicar durante 20 min de 4 a 8 veces al día
- No colocar directamente sobre la piel
- Compressión (compresión)
- Envolver la zona afectada con venda elástica
- Vendaje ajustado, sin cortar la circulación
- Elevation (elevación)
- Mantener la zona elevada tanto como sea posible
- Ayuda a reducir inflamación
- Rest (reposo)
Información
- Descripción
- mapa sinoptico
- Creado por
- Vero Ortiz · oct 2017
- Actualizado
- 13 oct 2017
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