Mapa mental
Unidad n° 1:Actividad física y hábitos saludables
Contenido del mapa
Unidad n° 1:Actividad física y hábitos saludables
Objetivos:
- Reconocer los cambios corporales producidos durante el ejercicio
- Actividad física: músculos en tensión, aumento de t°, ritmo respiratorio y cardíaco.
- En descanso: músculos relajados, ritmo respiración y cardiaco lentos.
- Conocer los beneficios del ejercicio en el organismo
- Fortalece el corazón, músculos y huesos.
- Aumenta la autoestima y seguridad
- Previene enfermedades
- Distinguir intensidad de actividad física
- Baja: Limpiar la casa, caminar.
- Media: Nadar, bailar, subir escaleras.
- Alta: Correr, saltar la cuerda, actividad física por más de 1 hora.
- Identificar conductas de autocuidado y seguridad
- Protegerse de los cambios climáticos
- Usar bloqueador, tener ropa de cambio.
- Realizar ejercicios con precaución
- Protegerse de los cambios climáticos
- Determinar la importancia del calentamiento
- Previene lesiones
- Prepara los órganos
- Reconocer los cambios corporales producidos durante el ejercicio
Información
- Descripción
- Mapa mental para recordar objetivos de la unidad n° 1 de la asignatura EFI Y SALUD, nivel 4° básico.
- Creado por
- Nathaly Abarzúa Torres
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