torno-me responsável

torno-me responsável

1. consciência

   • paciente deixa de culpar o mundo de seus estados
     • cria a oportunidade de fazer algo por si mesmo para mudar ou diminuir suas consequências

2. percepções são consideradas atos

   • quando o sujeito expressa algo que lhe está acontecendo

3. se responsabilize por suas percepções e atos

4. dar-se conta de quais são suas necessidades

   • como consequência satisfazê-la
   • não responsabilizar o mundo

5. ser mais ativo na mudança do comportamento

   • assumir o poder que isso lhe proporciona

6. aceitação

   • o que lhe acontece é porque faz ou deixa de fazer algo
     • o resultado é o produto de suas ações ou omissões