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TIPOS DE GIMNASIA

Erlin Stivent Espinosa Jimenez Español

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TIPOS DE GIMNASIA

GIMNASIA GENERAL
- . La gran ventaja que maneja esta disciplina es que puede incluir actividades dinámicas y ejercicios de la gimnasia artística, rítmica, aeróbica, acrobática, de trampolín y baile en una sola. Busca que todas las personas puedan practicar gimnasia sin importar género, edad, talento, para mejorar la salud personal, y mejorar su físico, al igual que atender el lado social de una persona en grupo mediante el deporte.
  - Su objetivo es fomentar las 4 F´s
    - • Fun (busca que sea divertido)
    - • Fitness (Aptitud)
    - • Fundamental (Fundamentos básicos de gimnasia)
    - • Friendship (crear amistades a través de la gimnasia)
    - Existen 3 categorías:
      - • grupos blancos: que son los más básicos, regularmente solo tienen niños o personas de la tercera edad, con un nivel básico de gimnasia.
      - • grupos azules: ya contiene un nivel de dificultad más elevado.
      - • grupos rojos: se tiene un nivel de espectáculo y de dificultad muy elevado.
GIMNASIA RÍTMICA
- Consiste en combinar elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las masas y la cinta
  - aparatos
    - Aro
    - Cuerda
    - Pelota
    - Mazas
    - Cinta
GIMNASIA TRAMPOLÍN
- consiste en realizar una serie de ejercicios ejecutados en varios aparatos elásticos, donde la acrobacia es la principal protagonista. Existen principalmente tres especialidades: tumbling, doble mini-trampolín y cama elástica
  - aparatos
    - Trampolín sincronizado
    - TUMBLING
    - Trampolín o cama elástica
    - DOBLE MINI-TRAMP
GIMNASIA ACROBÁTICA
- Se realizan manifestaciones gimnásticas colectivas donde el cuerpo actúa como aparato motor, de apoyo e impulsor de otros cuerpos realizando saltos, figuras y pirámides humanas
  - • Grupos mixtos (de 3 a 9 componentes).
  - • Cuartetos masculinos.
  - • Parejas: mixtas, femeninas y masculinas.
  - • Tríos femeninos.
GIMNASIA AERÓBICA
- Es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre un minuto y un minuto y medio con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe mostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecución en los elementos de dificultad.
  - • Grupos (5 integrantes o más): De hombres, de mujeres o mixtos
  - • Aerodance (8 personas combinando acrobácias)
  - • Tríos: De hombres, de mujeres o mixtos.
  - • Aerostep (8 personas trabajando con un step
  - • Individual
  - • Parejas mixtas: Hombre y mujer
  - • Parejas
GIMNASIA TERAPÉUTICA
- consiste en la utilización del ejercicio físico terapéutico para el tratamiento de diversas enfermedades.
  - Tiene como objetivos mejorar la calidad de vida de los pacientes, expresada en la prevención y rehabilitación de determinados padecimientos, así como contribuir al desarrollo humano y fortalecimiento del trabajo comunitario
  - Se utilizan diversos métodos de rehabilitación, entre los que destacan la asistencia médica, la asistencia psicológica y la gimnasia terapéutica
    - La gimnasia terapéutica va dirigida a la satisfacción del paciente, teniendo en cuenta el empleo útil del tiempo libre, propiciándose la rehabilitación y mantenimiento de la salud, lo que proporciona a corto, mediano y largo plazo el incremento de la calidad de vida
  - tipo de gimnasia terapéutica
    - GIMNASIA CORRECTIVA
      - Ayuda a corregir defectos congénitos o adquiridos, mediante ejercicios especiales que deben ser realizados después de la consulta de un medico
        Se la realiza generalmente de forma individual, atendiendo a la deformación de cada individuo. El control debe ser sistemático de los ejercicios y su influencia
    - GIMNASIA DE REHABILITACIÓN
      - Orientada a restablecer la salud y capacidad de trabajo por lo cual los ejercicios dependen de la lesión o enfermedad adquirida
        Se debe tener en cuenta la edad, sexo, constitución física.
    - GIMNASIA FUNCIONAL
      - Variedad de la terapéutica, ayuda a mejorar las funciones de los órganos y sistemas del cuerpo, como son el circulatorio, cardiovascular, digestivo, respiratorio
GIMNASIA DEPORTIVA
- consistente en el despliegue de rutinas coreográficas que pueden incluir el uso de distintos aparatos y acompañamiento musical.
  - Se trata de la fusión de la estética y el atletismo para deleitar a los espectadores en el marco de las competencias olímpicas; de hecho, es una de las disciplinas más importantes de los Juegos Olímpicos.
  - Dado que los participantes tienen cuerpos muy trabajados y que realizan demostraciones de agilidad, fuerza y posturas difíciles de realizar sin años de duro entrenamiento, las exhibiciones de gimnasia deportiva son auténticos espectáculos en los cuales se pueden apreciar tanto la belleza como la destreza del ser humano en un mismo sitio.
GIMNASIA ARTÍSTICA
- consiste en la realización de una composición coreográfica, combinando, de forma simultánea y a una alta velocidad, movimientos corporales
  - APARATOS
    - Categoría masculina
      - • Suelo
      - • Salto de potro
      - • Barras paralelas
      - • Caballo con arcos
      - • Barra fija
      - • Anillas
    - Categoría femenina
      - Barra de equilibrio
      - Barras asimétricas
      - Suelo
      - Salto de potro

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Descripción: Mapa Mental sobre TIPOS DE GIMNASIA, creado por Erlin Stivent Espinosa Jimenez el 13/03/2021.
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