Ginástica Rítmica

Ginástica Rítmica

1. Como surgiu?

   • A ginástica rítmica é praticada desde o final da Primeira Guerra Mundial, mas não há regras específicas ou nomes específicos. Em 1946, na Rússia, o termo "rítmico" surgiu devido ao uso da música e da dança na execução dos movimentos.

2. Elementos

   • Cada ginasta pode utilizar um desses elementos: fita, arco, maças, bola ou corda
     • Arco
       • Com o arco, são feitas rotações entorno do eixo, rotações, balanceios e grandes lançamentos no ar. O aparelho deve medir entre 80 e 90 centímetros de diâmetro, e o seu peso não pode ser menor do que 300 gramas.
     • bola
       • Com a bola são feitas mais rolamentos, trabalhos com a bola, quicadas, circundações, movimentos em oito e grandes lançamentos no ar. O objeto deve ter diâmetro de 18 a 20cm e peso mínimo de 400g.
     • corda
       • Com a corda são feitas movimentos em oito, escapadas e balanceios. O comprimento desse equipamento irá depender da própria estatura da ginasta, sendo assim, feito sob medida, pode ser tanto sintético como também de sisal.
     • fita
       • Com a fita, são mais trabalhados as serpentinas, espirais, boomerang, movimentos em oito, rotações e rotações entorno do corpo. O cetim Tem largura que varia entre quatro a seis centímetros e comprimento de 6 metros. O aparelho pesa 35 gramas. Um detalhe é que a fita deve estar sempre em movimento durante a apresentação
     • maças
       • Com as maças, são trabalhados mais pequenos lançamentos, molinetes, assimétricos e batidas. Pesam 150 gramas e devem ter entre 40 e 50 centímetros no comprimento.

3. Regras básicas

   • É uma modalidade reservada apenas para mulheres.
   • As apresentações individuais possuem duração de 1 min a 1min 15seg.
   • As apresentações em conjunto são feitas com cinco ginastas, com tempo entre 2’15’’ a 2’30’’.
   • A categoria conjunto é dividida em dois momentos. No primeiro as ginastas apresentam uma série com cinco aparelhos iguais, por exemplo, maças. No segundo, apresentam uma série com aparelhos mistos, por exemplo, dois arcos e três fitas.
   • A área oficial destinada à apresentação da modalidade consiste em um tablado, cuja medida é de 13m X 13m.
   • Os passos de dança apresentados na série devem durar, no mínimo, 08 segundos, sem um limite máximo. Entretanto, é obrigatório o deslocamento durante esses exercícios.
   • O uniforme da modalidade é um collant, feito com tecido flexível, deixando livres as articulações da ginasta. Ele pode ser de mangas curtas ou longas. Também podem ser usados macacões
   • As categorias de idade para as competições da modalidade são: Pré-Infantil (09 e 10 anos), Infantil (11 e 12 anos), Juvenil (13 e a 15 anos) e Adulta (a partir de 16 anos).

4. Atletas

   • Natália Gaudio
     • Atleta brasileira, participou do projeto de ginástica rítmica e integra a seleção brasileira de ginástica rítmica individual
   • Dina Averina
     • Atleta Russa, ginasta individual, tricampeã mundial, ganhou medalha de prata na Europa em 2018 e medalha de prata na Final do Grande Prémio de 2016.

5. Curiosidades

   • Em competições em conjunto, os collants devem ter um corte idêntico e mesma cor para todos os membros.
   • O cabelo deve estar preso com coque ou rabo de cavalo. Acessórios como penas, grandes flores, lantejoulas cintilantes no cabelo, são proibidos.
   • Ginastas podem vestir meia calças sob seus collants.

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