Técnicas básicas de massoterapia

Técnicas básicas de massoterapia

1. Deslizamento

   • Superficial
     • Usado no começo de todas as massagem
     • Primeiro contato com o paciente
     • Produz resposta de relaxamento por meio do sistema nervoso parassimpático.
   • Profundo
     • produz resposta de relaxamento por meio do sistema nervoso parassimpático.
     • transmissão para tecidos mais profundos
     • Melhora a circulação venosa e a drenagem linfática
   • Indicações
     • alívio do espasmo muscular
     • alívio de flatulência
     • relaxamento
     • indução do sono
   • Contra-indicações
     • queimaduras
     • feridas
     • varicosidades significativas
     • áreas de hiperestesia
   • Efeitos
     • relaxamento
     • alivio da dor
     • efeito sedativo
     • estímulos das terminações nervosas sensitivas por meio do toque

2. Petrissage

   • Amassamento
     • Aplicação se dá entre os dedos de uma mão e o polegar da outra onde os tecidos são erguidos e torcidos de leve, logo depois a pressão é solta e a posição das mãos trocadas seguindo ou sentido horário ou anti-horário
     • Mais recomendada para ser utilizada em grupos musculares grandes
     • Efeitos
       • Aumento da circulação
       • melhora o fluxo sangüíneo nos vasos venosos e arteriais
       • Redução da dor
       • Alongamento e liberação de aderências nas fáscias
       • Emulsificação das gorduras nos tecidos adiposos
       • Elimina resíduos metabólicos, relaxa o músculo e melhora a nutrição muscular
     • Contra-indicações
       • Lesão nos vasos sangüíneos
       • Doenças cutâneas
       • Trombose

3. Percussão

   • Corte
     • Feito com os punhos, sendo a área de contato os dedos mínimos
   • Mão em cocha
     • Estimulação do sistema respiratório liberando a secreção dos brônquios
   • Bater e socar
     • Punho relaxado, batendo com o lado ulnar fechado
     • Utilizado em músculos grandes
   • Palmadas
     • Geralmente feitos na sola dos pés
     • Estimula efeitos de vasodilatação
     • Liberação de histamina
   • Batidas leves
     • Usado em volta das articulações, tendões, face, coluna
   • Contra-indicações
     • Pessoas com crises asmática
     • Arritmias cardíacas importantes
       • Fratura de costela

4. Fricção

   • Começa com uma compressão de moderada a profunda realizando no tecido superficial um movimento para frente e para trás contra o tecido mais profundo seguindo um sentido transversal às fibras ou no sentido circular, quando o tecido responder à pressão é necessário alongar a área e aumentar a pressão
   • Promove inflamação terapêutica
     • Redução de dor
       • Previne e dissolve aderências
   • Contra-indicações
     • Dermatites agudas
     • Queimaduras
     • Infecções

5. Vibração

   • Realiza uma compressão até a estrutura desejada, move a mão para frente e para trás por um período curto para o tecido apenas vibrar

6. Compressão

   • Realização de uma pressão no sentido perpendicular ao osso
     • Divido em
       • compressão isquemica
         • Comprime os vasos sangüíneos
           • Causa hiperemia por compesação
       • compressão intermitente
         • Pressão onde se comprime e solta repetida vezes
           • Gera amaciamento mecânico nos tecidos
             • Alongamento nas fibras musculares
               • Relaxamento
                 • Estimulação nervosa e muscular
   • Efeito mecânico
   • Indicado para liberação de pontos de tensão e gatilho
   • Efeito reflexo
     • Estiramento da fáscia que reflete o relaxamento
   • Contra-indicado em pessoas com doenças arteriais, insuficiência cardíaca

7. Sacudimento

   • Levante o membro a ser sacudido e realize o movimento para o lado e para o outro com uma parada súbita
   • Relaxamento de todo o membro
     • Aquece e prepara o corpo para técnicas mais profundas

8. Balançar

   • Balançar o segmento de maneira rítmica de cima para baixo ou de um lado para outro
   • Efeito calmante
     • Efeitos reflexos e químicos
   • Em ambas as técnicas condições agudas são contra-indicadas