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Descripción
Mapa Mental por Javier Maldonado, actualizado hace más de 1 año
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Creado por Javier Maldonado
hace casi 2 años
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ERGONOMÍA FRENTE AL ORDENADOR
- ¿QUÉ SIGNIFICA?
- La ergonomía es la postura correcta
al sentarte frente a la computadora,
de esta manera evitarás lesiones
múltiples. Debes tener en cuenta
que los dolores de espalda que se
generan por la mala postura se
manifiestan a cualquier edad, desde
los más jóvenes hasta las personas
mayores que utilizan las
computadoras.
- La ergonomía es la postura correcta
al sentarte frente a la computadora,
de esta manera evitarás lesiones
múltiples. Debes tener en cuenta
que los dolores de espalda que se
generan por la mala postura se
manifiestan a cualquier edad, desde
los más jóvenes hasta las personas
mayores que utilizan las
computadoras.
- CONSEJOS QUE SEGUIR
- Elevar la altura del asiento.
- Crear un reposapiés, si es necesario.
- Ofrecer apoyo para la espalda.
- Suministrar un soporte para los brazos, si
está trabajando en un sofá o una cama.
- Elevar la altura del asiento.
- CONSECUENCIAS POR MALA ERGONOMÍA
- Lesión del túnel del Carpo
- Se refiere a la compresión del nervio mediano a
nivel de la muñeca por el continuo apoyo de ésta
sobre el escritorio durante el manejo del mouse
o del teclado.
- Se refiere a la compresión del nervio mediano a
nivel de la muñeca por el continuo apoyo de ésta
sobre el escritorio durante el manejo del mouse
o del teclado.
- Codo del programador
- Se produce debido al desequilibrio muscular
que puede existir en los miembros superiores
y a la extensión repetitiva del codo y muñeca
durante el manejo del mouse lo que produce
alteraciones vertebrales a nivel cervical.
- Se produce debido al desequilibrio muscular
que puede existir en los miembros superiores
y a la extensión repetitiva del codo y muñeca
durante el manejo del mouse lo que produce
alteraciones vertebrales a nivel cervical.
- Lesiones oculares
- Sequedad, irritación, mareos,
hinchazón de los ojos; la retina es
muy sensible a la luz.
- Sequedad, irritación, mareos,
hinchazón de los ojos; la retina es
muy sensible a la luz.
- Lesión del túnel del Carpo
Recursos multimedia adjuntos
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