Massagem Clássica

Massagem Clássica

1. O que é?

   • Trata-se de um conjunto de manobras que produzem compressão e descompressão de maneira metódica sobre um segmento corporal, realizadas com ritmo, pressão e velocidade adequados para fins terapêuticos.
     • Esse conjunto de manobras consiste em movimentos que podem ser leves ou com maior pressão, realizados em alta velocidade ou lentamente, de acordo com objetivo que se deseja alcançar
       • Pode ser realizada no corpo todo ou apenas em alguma região determinada, como nas costas ou nos membros superiores, de acordo com a necessidade.
         • Pode ser realizada com o uso de óleos ou cremes para facilitar o deslizamento das mãos e a execução das manobras.

2. A massagem clássica é composta por movimentos chamados manobras de massagem, que devem ter direção, pressão e ritmo, conforme segue:

   • Direção — Sentido em que as manobras serão realizadas. Sempre iniciamos das extremidades para o centro do corpo.
     • Pressão — Força das mãos aplicada sobre a pele. Pode variar de uma manobra para outra, mas deve-se iniciar e finalizar a massagem com uma pressão mais leve.
       • Ritmo — É definido pela velocidade e constância dos movimentos seriados. Ex: Tempo das batidas do coração

3. Manobras básicas utilizadas na Massagem Clássica:

   • AMASSAMENTO
     • Realizada com as palmas das mãos e os dedos em contato com a superfície da pele. Uma mão se movimenta em direção à outra mão e ambas em direção à profundidade da pele, fazendo um movimento circular com os punhos.
       • Ela mobiliza estruturas corporais mais profundas além da pele, com uma pressão média de 50 a 80 mmg, aumentando a elasticidade e a vitalidade dos tecidos, como o tecido adiposo (gordura) e os músculos.
         • EFEITOS FISIOLÓGICOS: Favorece o relaxamento dos músculos e tendões; Auxilia no aumento da circulação sanguínea e na eliminação de toxinas; Aumenta a oxigenação e nutrição da pele e dos músculos.
   • FRICÇÃO
     • Essa manobra pode ser feita com as mãos, polegares e ponta dos dedos, ao longo das fibras de forma circular, linear e transversal.
       • Indicada para regiões de aderências entre camadas de tecidos, essa manobra permite a liberação de fáscias e fibras sobre estrutura muscular lesada, melhorando, dessa forma, a flexibilidade.
         • EFEITOS FISIOLÓGICOS: A fricção auxilia na liberação de tensões musculares e aumenta ainda mais o fluxo de sangue na região
   • VIBRAÇÃO
     • Essa manobra é executada com as mãos abertas e os dedos relaxados. As pontas dos dedos entram em contato com a pele e um movimento de tremor rápido é realizado em toda sua superfície.
       • Os locais mais indicados pra fazer a técnica são nas costas e pescoço. A técnica na maioria das vezes é realizada no final do atendimento.
         • EFEITOS FISIOLÓGICOS: A vibração atinge as terminações nervosas da pele, diminuindo a superexcitação nervosa e contribuindo para o relaxamento e proporcionando alívio das dores e revigoração.
   • PERCUSSÃO/ TAPOTAGEM
     • Normalmente é utilizada no final da massagem. Seus movimentos parecem leves golpes aplicados sobre a região massageada.
       • Sua forma de aplicação pode se dar com as duas mãos em forma de concha ou com as pontas dos dedos realizando pinçamentos, fechando-se como pinças após tocar a superfície da pele. Deve ser aplicada de forma leve e com os punhos relaxados.
         • EFEITOS FISIOLÓGICOS: Estimula as terminações nervosas e musculares; Aumenta o fluxo nos capilares sanguíneos; Estimula a contração reflexa dos músculos e relaxa a musculatura.