Las Capacidades Físicas

Las Capacidades Físicas

1. ¿QUÉ SON?

   • Cañizares y Carbonero (2016), define las capacidades físicas como “los factores, potencialidades o recursos orgánicos corporales que tiene el individuo”, siendo unas predisposiciones innatas en la persona, factibles de mejora en un organismo sano y que permiten todo tipo de movimientos

2. DOS TIPOS

   • Condicionales
     • ¿Cuáles son?
       • Fuerza
         • Padial y Feriche (2017) destacan a García-Manso, que la define como “capacidad del sistema neuromuscular de oponerse a una resistencia venciéndola (contracción concéntrica), manteniéndola (contracción isométrica) o cediendo ante ella (contracción excéntrica)”.
         • F. Resistencia
         • F. Explosiva
         • F. Máxima
       • Resistencia
         • Según Mánquez (2017), destacado por Padial y Feriche (017) es  “la capacidad que tiene el hombre de realizar un trabajo motriz sin que disminuya su efectividad para luchar contra la aparición de la fatiga”.
         • Anaeróbica
         • Aeróbica
       • Velocidad
         • Padial y Feriche (2017) la describen como “capacidad para realizar un movimiento de parte del sistema de palancas del cuerpo, o de todo él, con la mayor intensidad y el menor tiempo posible”.
         • De Desplazamiento
         • Gestual
         • De Reacción
       • Flexibilidad
         • La flexibilidad ha sido definida como movilidad según Dietrich (1988), quién, además, la define como "capacidad del hombre para ejecutar movimientos con una gran amplitud de oscilaciones".
         • Dinámica
         • Estática
   • Coordinativas
     • ¿Cuáles son?
       • Equilibrio
       • Ritmo
       • Reacción
       • ...

3. Componentes

   • LA CONDICIÓN FÍSICA
     • ¿Qué es?
       • Devís y Peiró en Ramos y Gómez (2018), la definen como "estado de forma que se obtiene de medir mediante test o pruebas físicas los distintos componentes o cualidades del individuo (capacidades físicas básicas) y está determinada genéticamente en alto grado”.
     • Factores que la condicionan
       • Endógenos
         • Enfermedad
         • Sexo
         • Genética
         • Edad
         • Raza
       • Exógenos
         • Dieta
         • Descanso
         • Práctica de actividad física
         • Clima