Wichtigste Muskel-Gelenk-Systeme

Wichtigste Muskel-Gelenk-Systeme

1. Die Wirbelsäule

   • Aufbau + Funktion
     • Aufbau
       • Plattes Gelenktyp
       • Zwei Übereinander liegende Wirbel, dazwischen die Bandscheibe
       • Gelenkstabilisation: primär muskulär + ligamentär (Bänder)
       • Bewegungsmöglichkeiten
         • Extension (1)
           • erector spinae
         • Flexion (3)
           • obliquus internus abdomini, obliquus externus abdomini, rectus abdomini
         • Lateralflexion (4)
           • obliquus externus abdomini, obliquus internus abdomini, erector spinae, quadratus lumborum (quadratische Lendenwirbelmuskulatur)
         • Rotation (3)
           • obliquus externus abdomini, obliquus internus abdomini, erector spinae
       • 33-34 Wirbel insgesamt
         • 23 Zwischenwirbelscheiben
     • Funktion (5)
       • Zentrum des Bewegungssystems
       • Puffer- Stoßdämpferfunktion (Doppel-S-Form)
       • aufrechte Haltung
       • Bewegungsfunktion
       • Schutzfunktion für Rückenmark

2. Schultergürtel und obere Extremitäten

   • Schultergürtel
     • Bestandteile (2)
       • Scapula, Clavicula
     • Gelenke (3)
       • Scapula + Clavicula = Acromioclaviculargelenk
       • Sternum + Clavicula = Sternoclaviculargelenk
       • Scapulothorakalgelenk
     • Bewegungsmöglichkeiten
       • Elevation (2)
         • Trapezmuskel (Oberer Anteil), Schulterblattheber
       • Depression (3)
         • Trapezmuskel (Unterer Anteil), pectoralis minor, vorderer Sägemuskel
       • Retraktion (2)
         • Trapezmuskel (mittlerer Anteil), Rautenmuskel
       • Protraktion (2)
         • pectoralis minor, vorderer Sägemuskel
   • Ellenbogengelenk
     • Gelenkbildende Knochen (3)
       • Ulna, Radius, Humerus
     • Teilgelenke (3)
       • Humero-Radialgelenk
         • Kugelgelenk
       • Humero-Ulnargelenk
         • Schaniergelenk
       • Ulna-Radius-Gelenk
         • Radgelenk
     • Bewegungsmöglichkeiten
       • Extension (2)
         • Trizeps brachii, ellenbogenhöckermuskel
       • Flexion (3)
         • bizeps brachii, brachialis, Oberarmspeichenmuskel
       • Supination (3)
         • bizeps brachii, supinator, Oberarmspeichenmuskel
       • Pronation (2)
         • runder Einwärtsdreher, viereckiger Einwärtsdreher
   • schultergelenk
     • Gelnekbildende Knochen (2)
       • Scapula, Humerus
     • Bewegungsmöglichkeiten
       • Anteversion (4)
         • Delta (vorderer Anteil), Hakenarmmuskel, Bizeps brachii, pectoralis major
       • Retroversion (3)
         • Delta (hinterer Anteil), Trizeps brachii (langer Kopf), Latissimus dorsi
       • Abduktion (2)
         • Delta (mittlerer Anteil), Obergrätenmuskel
       • Adduktion (4)
         • pectoralis major, latissiumus dorsi, großer Rundmuskel, Unterschulterbalttmuskulatur
       • Außenrotation (4)
         • Delta (hinterer Anteil), Obergrätenmuskel, Untergrätenmuskel, kleiner rundmuskel
       • Inenrotation (4)
         • pectoralis major, latissimus dorsi, großer Rundmuskel, Unterschulterblattmuskel

3. Untere extremitäten

   • Hüftgelenk
     • Gelenkbildende Knochen (2)
       • Femur, Hüftbein
     • Bewegungsmöglichkeiten
       • Flexion (4)
         • Lendendarmbeinmuskel, gerader Oberschenkenlmuskel, Schneidermuskel, Oberschenkelbindenspanner
       • Extension (4)
         • glutaeus maximus, biceps femoris, Halbsehnenmuskel, Plattsehnenmuskel
       • Abduktion (4)
         • kleiner-, mittlerer-, großer- Gesäßmuskel, Oberschenkelbindenspanner
       • Adduktion (5)
         • langer-, großer-. kleiner- Oberschenkelanzieher, Kammmuskel, schlanker Muskel
       • Innenrotation (5)
         • mittlerer-, kleiner- Gesäßmuskel, Oberschenkelspanner, großer Oberschenkelanzieher, schlanker Muskel
       • Außenrotation (7)
         • glutaeus maximus, Lendendarmbeinmuskel, birnenförmger Muskel, oberer + unterer Zwillingsmuskel, innerer Hüftlochmuskel, viereckiger Oberschenkelmuskel
   • Kniegelenk
     • Gelenkbildende Knochen (3)
       • Femur, Tibia, Patella
     • Bewegungsmöglichkeiten (2)
       • Extension (2)
         • quadriceps femoris, Oberschenkelbindenspanner
       • Flexion (6)
         • biceps femoris, Halbsehnenmuskel, Plattsehnenmuskel, Schneidermuskel, Kniekehlenmuskel, Zwillingswadenmuskel
   • Sprunggelenk
     • obere Sprunggelenk (schanier)
       • Dorsalextension
         • vorderer Schienbeinmuskel
       • Plantarflexion (5)
         • Zwillingswadenmuskel, Schollenmuskel, langer-, kurzer- Wadenbeinmuskel, hinterer Schienbeinmuskel
     • untere Sprunggelenk (plattes Gelenk)
       • Pronation (2)
         • Langer-, kurzer- Wadenbeinmuskel
       • Supination
         • Zwillingswadenmuskel, vorderer-, hinterer- Schienbeinmuskel