El modelo de Terapia Cognitiva Basada en laConciencia Plena (mindfulness)

El modelo de Terapia Cognitiva Basada en laConciencia Plena (mindfulness)

1. El problema de los esquemas disfuncionales implícitos

   • La TC es efectiva porque los pacientes toman conciencia de que los pensamientos no son realidad
   • Busca que los pacientes se relacionen de manera distinta con sus pensamientos y emociones
   • La conciencia plena permite una respuesta reflexiva sin que reaccionemos de manera automática

2. El formato de tratamiento de la MBCT

   • Se basa en el Programa de Reducción de Estrés basado en la Conciencia Plena e incluye técnicas de la terapia cognitiva estándar
   • Fases
     • Entrevista
     • Sesiones de grupo por 8 semanas
     • Cuatro sesiones de seguimiento
   • El objetivo es que los participantes puedan tomar a los pensamientos y emociones como eventos de la conciencia