Todo sobre el kick boxing.

Todo sobre el kick boxing.

1. Se basa en dos aspectos:

   • Guardia.
   • Ataques.

2. Calentamientos:

   • Específicos:
     • Para entrenar.
       • Si vamos a entrenar piernas
       • Si vamos a entrenar cintura
       • Si vamos a entrenar brazos, pecho y espalda
     • Para competir
   • Calentamiento Base

3. Reglas:

   • 1ª Regla:
   • 2ª Regla:
   • 3ª Regla:
   • 4ª Regla:
   • 5ª Regla:
   • 6ª Regla:

4. Herramientas necesarias

   • Saco de boxeo
   • Vendas especiales
   • Guantes
   • Protectores
   • Pera de boxeo