POSTURA

POSTURA

1. POSTURA​ :Es la relación de la totalidad del cuerpo y el medio que le rodea.

   • LOS MUSCULOS TRABAJAN EN CONJUNTO
     • Músculos estáticos: ​ Sujetan la estructura corporal erguida en el campo gravitatorio
       • Tendencia a:​ -Hipertonía ​ -Acortamiento ​-Retracción
       • POSTURAS CORRECTAS
         • estas son buenas posturas para nuestra vida cotidiana.
     • Músculos dinámicos ;​ ​ Hacen determinados movimientos puntualmente.
       • Grandes ​ ​ Mov. De mayor amplitud y fuerza
   • EXISTEN DOS TIPOS DE POSTURAS. LA ESTATICA Y LA DINAMICA
     • LA POSTURA CORPORAL ES;
       • LA ALINEACION SIMETRICA Y PROPORCIONAL DE TODO EL CUERPO O DE UN SEGMENTO CORPORAL
         • Una buena postura consiste en la alineación simétrica del cuerpo en torno al eje de gravedad, que es la columna vertebral, manteniendo la cabeza erguida, la pelvis centrada y las extremidades ubicadas de tal manera que el peso del cuerpo se reparta equitativamente.
           • La columna vertebral es el eje principal del sistema esquelético y presenta unas curvaturas que permiten la distribución apropiada del peso corporal y suele verse muy afectada por las posturas inadecuadas.
     • ESTATICA
       • Se entiende como la posición relativa del cuerpo en el espacio donde se encuentra; o de las diferentes partes del cuerpo en relación con la gravedad; y se rige por una ley física, un cuerpo está en equilibrio cuando la vertical del centro de gravedad cae en la base de sustentación.
     • DINAMICA
       • Se define como el control minucioso de la actividad neuromuscular para mantener el centro de gravedad dentro de la base de sustentación.
   • R. Edo. De animo​, R. De los problemas físicos que padecemos, ​ R. De la act. Que desarrollamos​ , Reflejo de nuestro morfotipo

2. EL CUERPO OBEDECE 3 LEYES

   • EQUILIBRIO
     • CONFORT
       • ECONOMIA

3. El hombre esta dispuesto a todo para no sufrir, sus adaptaciones defensivas, menos económicas, le harán recuperar el confort.

   • EQUILIBRIO
     • GASTO DE ENERGIA
       • ESTADO DE FATIGA

4. PATOLOGIAS RELACIONADAS A LA POSTURA

   • La hipercifosis (cifosis) es una desviación de la columna en el plano sagital fuera de sus límites, la cifosis normal se halla entre 30º.
   • La hiperlordosis (lordosis) es la acentuación en el plano sagital de la curvatura lumbar normal fisiológica, entre 20º y 40º
     • La escoliosis es una deformidad compleja, caracterizada por una curvatura lateral y una rotación vertebral. A medida que la enfermedad progresa, las vértebras y las apófisis espinosas en el área de la curva mayor rotan hacia la concavidad de la curva. ​

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