GIMNASIA

GIMNASIA

1. La gimnasia es un deporte cuyo entrenamiento tiene como objetivo el desarrollar la flexibilidad, fuerza, agilidad, equilibrio, control y resistencia. La gimnasia consiste en realizar actividad física rutinaria y sistemática mediante ejercicios secuenciales. Algunos ejercicios tiene como objetivo trabajar específicamente una aptitud mientras que otros Sirven para entrenar el conjunto.

2. Historia

   • La palabra gimnasia procede del vocabulario griego " Gymnazein " en la antigua Grecia hace unos 2.500 años. que significa ejercicio al desnudo, lo cual da una idea de la forma en que se acostumbraba efectuar esta practica por aquel pueblo en la antigüedad. Desde luego la forma de gimnasia que los griegos practicaban no es la que conocemos ahora, pero definitivamente dio lugar a su posterior desarrollo y también la adopción del nombre

3. Clases o tipos de gimnasia

   • Gimnasia general
     • Es una disciplina en la que participa gente de todas las edades en grupos de 6 hasta 100 gimnastas, ejecutando coreografías de manera sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo genero o mixtos
   • Gimnasia artística
     • Consiste en llevar a cabo una coreografía o rutina compuesta por movimientos de alto requerimiento físico utilizando aparatos diversos. Las pruebas mas habituales dependen del género del atleta. En la categoría femenina los aparatos utilizados son las barras asimétricas, barra de equilibrio y potro mientras que en la masculina son las anillas, la barra fija, potro, potro con arcos, las barras paralelas.
   • Gimnasia rítmica
     • Es una disciplina en la que solo existe la modalidad femenina. se ejecutan 5 rutinas con 5 aparatos diferentes como: pelota, cinta, aros mazas y cuerda. Los ejercicios se realizan sobre un tapiz. A la hora de puntuar se hace sobre un máximo de 20 puntos valorándose más la estética que las acrobacias.
   • Gimnasia aeróbica
     • Antes conocida como aerobic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aerobic tradicional ademas de una serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecución de los elementos de dificultad.
   • Gimnasia acrobática
     • También conocida como acro-sport es una disciplina de grupo en las que existen las modalidades de pareja masculina. pareja femenina, pareja mixta. trio femenino y cuarteto masculino.
   • Gimnasia en trampolín
     • Es aquella en la que se realizan ejercicios de salto y diversos movimientos utilizando el aparato gimnástico del trampolín, con el que se impulsan para realizar los saltos, ejecutando los movimientos acrobáticos en el aire.
   • Gimnasia deportiva
     • Son las diversas disciplinas gimnásticas que están enfocadas hacia competiciones, es el caso de las competiciones nacionales, mundiales y olímpicas de gimnasia rítmica, artística, con aparatos, (trampolín, caballo con arzones, barras asimétricas, barras paralelas), o con instrumentos o herramientas como los aros, listones, bolos y la pelota, o sin aparatos, como la gimnasia de suelo, en las que se realizan competiciones de ejercicios gimnásticos en una plataforma o suelo especial, en donde los gimnastas realizan saltos, acrobacias y diversos ejercicios, que son evaluados por jueces y son calificados los puntajes de cada ejecución.
   • Gimnasia con aparatos
     • Son todas las disciplinas gimnásticas en donde los ejercicios se realizan utilizando aparatos, como las barras asimétricas, las barras paralelas, el caballo con arzones o el trampolín, así como los ejercicios de piso en los que el ejecutante realiza diversos movimientos con ayuda de herramientas como balones, aros, bolos y otros.

4. Algunos representantes de la gimnasia nacional e internacional

   • Nacional
     • Lina Dussan, unica representante de Colombia en Gimnasia rítmica en los juegos Panamericanos de Toronto 2015.
     • Oriana Viñas, gano medalla de oro en el Festival Deportiva Internacional de Gimnasia, categoria juvenil el 6 de julio de 2017 en Guatemala.
     • Las Colombianas Sabrina Cortes y Nataly Rodriguez obtuvieron, medalla de oro y bronce, respectivamente el 29 de junio de 2017, durante el Festival Centroamericano de Gimnasia que se celebro en Guatemala.
     • El gimnasta Josimar Calvo logro clasificar el 18 de mayo de 2017 a las finales de la prueba de barras paralelas y caballo con arzones, en la Copa Mundo de Gimnasia Artística que se desarrollo en Osijek ( Croacia)
   • Internacional
     • Evgenia Kanaeva, es la campeona Olímpica, europea y mundial. La admirada rusa gano 4 medallas de oro en el campeonato mundial realizado en Portugal
     • Nadia Comanecci, es originaria de Rumania. es considerada la mejor gimnasta de todos los tiempos.
     • Tomas Gonzales, es chileno y primero de su país en obtener medallas en Juegos Panamericanos y Copas Mundiales
     • Anna Bessonova, gimnasta rítmica individual que nacio en Kiev, Ucrania, es la numero uno en su pais y en el mundo en clubes cinta y cuerda, y tercera en pelota y aros. A partir del 2008 ella gano la medalla de bronces individual en todo.
     • Alina Kavaeva, es la gimnasta rítmica de Rusia mas exitosa y una de las mas condecoradas en la historia del deporte.

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