De mi hacia mi

De mi hacia mi

1. Quererme más

   • Hacer pequeñas cosas que me hagan sentir bien
   • Continuidad
     • Decir que voy hacer algo y lo haga por mi identidad
       • Eso crea Confianza
         • Mejor relación conmigo misma
   • Estar presente para mi
     • Me comprendo
       • Me doy lo que necesito
         • No me automachaco

2. La historia que me cuento

   • La historia que me cuento genera mis acciones
     • Cambia la historia cambia la perspectiva
   • Prefiero escuchar la historia mala de mi cabeza
     • El cerebro te va a invitar a ponerte en lo peor
       • Falta de Confianza
         • Hay que creer la realidad
           • Lo que importa es el diálogo interno

3. Las mascaras

   • Una cosa es mostrar
     • Cuando estás equilibrado te muestras como eres
   • y otra Demostrar
     • Si tengo la autoestima baja voy a intentar inflarme
       • Me pongo Máscaras para ser más de lo que creo que soy
         • Para que la gente me valore
           • Necesito significar, sentirme único
             • Me muestro diferente
               • ¿Por qué te siente inadecuado para aparentar ser quién no eres?

4. Darme Valor

   • Yo soy la primera que debe ver mi valor
     • Primero me lo digo a mi misma
       • Marian has hecho un gran trabajo, eres tan lista
         • No necesito que nadie me lo diga xq ya me lo he dicho yo
           • No espero que los demás me valoren
             • No dejo caer las cosas la digo directamente
               • Me encantaría que valoraras esto que he hecho, NO hacerse de menos para conseguir conexión y que te reconozcan el trabajo.
                 • Ya no pongo el foco fuera
                   • Trabajo en mi, yo primero, el poder dentro

5. Priorizar

   • Una cosa es querer y otra es saber priorizar
     • No puedo tenerlo todo de forma infantil
       • Te enfocas en las que más te afecten (Orden)
         • ¿Cuáles son los pasos coherentes para lograr algo?
           • Hay que tomar decisiones y elecciones
             • Si esto es lo que quiero defino la estrategia para dirigirme hacia allá
               • ¿Quieres vivir en la playa?
                 • Crea tú la estructura que te lo permita
                 • Trabajar en una empresa diferente

6. El rechazo

   • El significado que yo le de al “no” es lo que va a ser que lo sienta de una manera u otra.
     • Un "no" puede significar que no te quiere, que no le importas, pero es lo que yo estoy contándome
       • ¿Es la realidad? ¿Es verdad?
         • Todos tenemos distintas modalidades de querernos
           • Yo necesito conexión profunda para sentirme amada
             • Identifica la forma de Ricardo de quererte, preguntáselo

7. Brújula

   • Todos los apartados de nuestra vida
     • La terapeuta me va a ayudar a priorizar juntas
       • Ella sabe el orden para desbloquear creencias
         • Lo voy modificando a medida que voy consiguiendo cosas

8. No cumplir las metas

   • Las resistencias
     • Son creencias limitantes sobre las metas que quieres
       • ¿Crees que no eres capaz?
         • Trabajar en la creencia
           • No cumples tus metas xq no conoces tus ciclos y no sabemos las resistencias
   • Ciclo Menstrual
     • La energía que tienes depende de la semana de nuestro ciclo menstrual
       • Somos 4 en 1
         • Se funde 1 sem con otra
           • Comprender qué soy en cada semana
             • Ya no es personal, no hay una expectativa desde lo masculino
               • Ser igual de productiva todo el mes es un hombre

9. Resistencia: No me expreso con fluidez

   • Te ves con rechazo
     • Por tu autoconcepto
       • Comienzo cosas y no las termino porque no termino de confiar en mí

10. ¿Cómo quiero ser yo a pesar de lo que los otros sean?

    • Yo soy quien quiero ser me da igual cómo sea la otra persona
      • No cambió el código en base a como me responden.
        • Yo decido quién quiero ser así seas tú de una forma u otra
          • Si tú no eres nada generosa y mi relación contigo no me gusta porque no me suma, elegiré a otras personas que sean generosas, no porque me devuelvan lo mismo si no porque tienen los mismos valores
            • No te exijo las cosas, yo soy quien yo soy y yo lidero con energía, lo que yo pongo ahí fuera es lo que yo deseo poner y ya
              • No te obligo que seas como yo
                • Porque a lo mejor me aportas otras cosas
                  • Si yo te quiero invitar a cenar porque me siento abundante y porque me apetece, en el propio acto está la vuelta.
                    • Yo hago algo porque quiero, por mi, no espero recibirlo de vuelta. Me liberó del poder de lo externo.
    • Yo hago las cosas basadas en mis valores
      • Elijo moverme desde el amor, desde la abundancia, desde la generosidad. Quiero ser una persona soberana y sabia.
        • Expresa quién tú quieres ser todos los días
          • Exprésate como la amorosa, la sabia
            • Observa cada vez que quiera salir la tirana y cámbialo, cámbialo. Eso es lo que va a liberarte del patrón para siempre. No quiero ser una tirana ni me gusta la autoridad impuesta, no lo hagas tú.
              • Tienes que darte el tiempo y el espacio para acostumbrarte a la nueva tú
                • Cada uno ha venido a ser quién es para nuestro mayor bien
                  • No contarte excusas
                    • Te tienes que contar que tener paciencia te va a llevar a un lugar mejor
                      • Te has identificado mal te has nombrado de una manera que no te favorece
                        • Tus deberes son renombrarte

11. Contribuir

    • La contribución hace que nos sintamos plenos
      • Ofrecer lo que hemos aprendido es otra forma de reproducirnos
        • Es nuestra sabiduría filtrada
          • Cuando somos generosos esa abundancia vuelve. La energía se tiene que mover.
            • La filosofía actual es como yo me jodido tu también
              • El amor ofrece porque es generoso
                • Agradezco mucho que yo haya llegado hasta esta información, que la pueda comprender y ofrecer
                  • Es la única manera que subamos el nivel de conciencia.
                    • Cuando yo me esfuerzo, busco información, la exprimo y lo desvelo, eso genera abundancia, genera cambios rápido, genera bienestar
                      • Y lo que sucede es que la gente te busca, (ella dice que tiene cola), es al revés, trae mas abundancia. Trae bienestar ofreciendo buen material.
                        • Comparte información hasta donde tú te sientas bien, hasta donde para ti sea adecuado.

12. La Abundancia

    • La energía del dinero es un río al lado de un manantial
      • Dime si para de salir agua
        • El manantial eres tú
          • El dinero no viene de fuera, nace de dentro, eres tú ofreciendo tus dones y quién tú eres que genera abundancia.
            • Tú eres la que emite esa frecuencia
              • La que entra en resonancia con la energía de la abundancia
                • Eres tú permitiéndote decir sí a todos esos regalos de la vida, a tus propios dones, a ponerlos al servicio de los demás
                  • Eso es lo que te da dinero, lo que te da dinero es que tú irradies eso, no que te contraigas, sino que te expandas, eso es abundancia.
                    • Depende de lo que tú eres, el dinero es neutro
                      • La energía de la abundancia es como un río, entra y sale y cada vez más rápido como un remolino.
                        • La gente que sabe crear dinero, lo invierte, lo da o lo utiliza, en vez de acapararlo todo, y lo hacen porque dejan un hueco para que fluya, es un circuito.

13. El dinero y el control

    • El dinero y el control están ligados.
      • Todo es miedo, tengo miedo de que falte
        • Lo que estoy espejando es rigidez ansiedad y me viene de vuelta más carencia

14. Mi cuerpo

    • La comida lo que genera es una sensación de control
      • Comemos por emoción lo hacemos por dos razones:
        • Nos aburrimos y necesitamos variedad (tengo un sabor nuevo en la boca)
          • Comer es igual a variedad
            • Cuando me aburro, ¿cómo relleno mi tiempo?
              • Como cosas diferentes y pasan cosas distintas
                • Lo que necesito es variedad novedad, sorpresa, necesito cosas diferentes
                  • Como no te lo das vas por el camino más fácil que es la comida.
        • Cuando no sé algo porque tener el estómago lleno significa que igual no voy a morirme, me da certeza.
          • Comer es igual a certeza
    • Estar presente para mi
      • Estar presente es: Me aburro, ¿qué hago?
        • Tiro de lo que suelo hacer que es comer
          • O digo que me gustaría aprender que me haría ilusión
            • Veo un tutorial de youtube, hago ejercicios, voy a pasear, y de repente me lleno el día yo. No a ver de qué se me llena el estómago.
              • Tiene que ver con que tú estés presente ahí para ti y llenes el día de variedad para ti.
                • Actuar conscientemente. Como de consciente soy que no me estoy entreteniendo a mí misma.
                  • No viene de fuera otra vez
                    • Tiene que ver como yo me manejo a mí misma
                      • Primero te lo das tú
    • Tu cuerpo está vivo
      • Escucha cada pensamiento
        • Te ha sido prestado para que habites en él.
          • Tu cuerpo no está en tu contra. No es te voy a castigar sin comer porque estás fea.
            • Tenemos que hacer las cosas por amor, por respeto, por agradecimiento
              • Me relaciono de forma diferente con él, con ese otro ser
                • Me alimento de esta manera, hago un poquito de ejercicio
                  • Tu cuerpo es tu primera casa, la casa del ser, la casa del alma y siempre ha estado allí para ti. Es totalmente incondicional.
                    • Ahora necesitamos que eso sea al revés que tú estés allí para él, porque es un ser vivo y consciente
    • Conectar con el cuerpo
      • Hacer que mi consciencia este en el cuerpo
        • Para reestablecer la relación con él
          • Le hablo. No solamente te quiero ver, te quiero sentir mucho
            • Digo: me oyes, gracias, por estar ahí por sostenerme, por andar conmigo, por siempre mantener el paso, te veo, te siento, te escucho, gracias, perdón, te amo
              • Sin juicio, importantísimo, no juzgar, honras todo, hasta lo que no te gusta
                • Hace mucho que no estoy contigo, siento mucho haberte insultado, siento mucho no haberte valorado, no desde la culpa, sino desde el reconocimiento, lo siento, pero a partir de ahora nuestra relación va a cambiar, ahora te voy a cuidar, ahora voy a estar para ti igual que tú has estado allí para mí.