WATSU

WATSU

1. O que é Watsu?

   • Watsu nomeia uma técnica elaborada no ano de 1980 pelo massoterapeuta Harold Dull, o qual procurou trazer conceitos do Shiatsu (massagem japonesa relacionada com pontos de pressão no corpo) para o ambiente aquático.
     • Trata-se de uma técnica que pode ser utilizada como um recurso em Fisioterapia Aquática. Watsu é uma técnica totalmente passiva, cuja única orientação ao paciente será a de relaxamento.
       • Então, a técnica respaldasse na utilização das propriedades físicas da água, especialmente o empuxo e a pressão hidrostática, para desencadear respostas de relaxamento profundo e movimentação de fluidos corporais.
         • Os efeitos fisiológicos dessa técnica relacionam-se com estímulos mandados ao Sistema Nervoso Autônomo que desencadeia: diminuição da frequência cardiaca, diminuição da frequência respiratória, diminuição de ativação muscular e diminuição de espasmos musculares.

2. BENEFÍCIOS

   • Benefícios a curto prazo: Aumento da variação de movimento (ADM/flexibilidade); Relaxamento muscular; Diminuição de espasmos/espasticidade; Diminuição de dores.
   • Benefícios a longo prazo: Melhora nos padrões do sono; Diminuição da ansiedade, estresse e depressão.

3. INDICAÇÕES

   • Técnica indicada para condições neurológicas (como AVE e PC); condições musculoesqueléticas crônicas (como fibromialgia) e condições mentais (como estresse e distúrbios do sono)
     • No entanto, no geral, foi desenvolvida como uma técnica de massagem ou bem-estar, não necessariamente destinada a pessoas com algum tipo de disfunção ou incapacidade.

4. TÉCNICA

   • O indivíduo é posicionado em flutuação, ou seja, em decúbito dorsal, e pelo menos grande parte dos movimentos são realizados nessa posição.
     • Movimentos básicos: abertura; dança da respiração; oferecendo lento; oferecendo uma perna; oferecendo duas pernas; sanfona; sanfona rotativa; rotação da perna de dentro; rotação da perna de fora.
       • ABERTURA
         • DANÇA DA RESPIRAÇÃO
           • OFERECENDO LENTO
             • OFERECENDO UMA PERNA
               • OFERENCO DUAS PERNAS
                 • SANFONA
                   • SANFONA ROTATIVA
                     • ROTAÇÃO DA PERNA DE DENTRO
                       • ROTAÇÃO DA PERNA DE FORA