FIBRAS

FIBRAS

1. FIBRAS SOLÚVEIS

2. FIBRAS INSOLÚVEIS

3. Não pode ser absorvida pelos humanos

   • Porque não temos enzima capazes de quebra-la
     • Elas chegam no intestino grosso sem serem degradas
       • Sofrem fermentação
       • Provocam alterações no transito intestinal
       • Alteram o Ph do cólon
       • Crescimento de bactérias benéficas

4. Desempenham importantes funções

   • Prevenindo contra doenças
   • Regulando o funcionmento do corpo
   • Redução dos níveis de glicose
   • Diminuição da pressão e dos lipídeos
   • Prevenções
     • Doenças crônicas
     • Cardiovasculares
     • Diabetes
     • Cancêr de cólon