INSÔNIA

INSÔNIA

1. Dificuldade em iniciar ou manter o sono

   • 25 a 35% ocasional
   • 10 a 15% crônica

2. Leve

3. Moderada e Grave

4. Aguda

5. Crônica

6. Causas

   • Primárias
   • Secundárias
   • Subjacente

7. INSÔNIA PSICOFISIOLÓGICA

   • Critérios Diagnóstico
   • Insônia Idiopática
   • Predisposições ou Circunstancias Ambientais
   • Tratamentos
     • Educação ou Higiene do Sono
     • Controle de Estímulo
     • Restrição de Tempo na Cama
     • Relaxamento
     • Terapia Cognitiva

8. Hormônios Afetados

   • Cortisol
     • Ciclo Circadiano
   • Melatônina
     • Jetlag