Tipos de duelo

Tipos de duelo

1. El duelo es un proceso psicológico que desarrolla cada persona cuando necesita adaptarse emocional y socialmente al enfrentar algún tipo de pérdida.

   • Hay distintos tipos de duelo:
     • Anticipado
       • Ocurre cuando una persona es consciente de que va a experimentar una pérdida en el futuro cercano. Este tipo de duelo es común en situaciones de enfermedades terminales, como el cáncer avanzado, donde el paciente y sus seres queridos saben que la muerte es inevitable
       • Las personas experimentan:
         • Ansiedad
         • Tristeza
         • Miedo
         • Angustia
       • Abordaje: Ejercicios y técnicas psicológicas
         • Se centran en brindar apoyo emocional y ayudar a la persona a encontrar sentido y significado en sus últimos días
           • Técnicas de visualización
       • Ejemplo
         • Un hombre diagnosticado con cáncer de boca terminal. Él y la familia pueden recibir terapia de duelo anticipado para abordar sus miedos, discutir sus deseos y necesidades, y prepararse emocionalmente para la pérdida.
     • Retardado o negado
       • La persona retrasa la expresión emocional de la pérdida o incluso niega la realidad de la misma.
       • Falta de capacidad para procesar las emociones de manera adecuada o una resistencia a enfrentar el dolor asociado con la pérdida
       • Abordaje: Ejercicios y técnicas psicológicas
         • Se enfocarían en fomentar la apertura emocional y la aceptación de la pérdida.
           • La terapia cognitivo-conductual permite la identificación y modificación de patrones de pensamiento negativos que hacen sufrir a la persona, provocando conductas de autosabotaje que le impiden superar el duelo de manera saludable.
       • Ejemplo
         • Una viuda que no acepta la pérdida de su esposo, crea ideas de que regresará y guarda su closet tal como lo dejó. No tiene la capacidad de modificar su realidad.
     • Crónico
       • Es un tipo de duelo prolongado que se extiende mucho más allá de lo que se consideraría normal.
       • No experimentan una progresión natural hacia la aceptación y la adaptación.
         • Las personas pueden seguir atrapadas en su dolor y tristeza durante meses o incluso años.
       • Abordaje: Ejercicios y técnicas psicológicas
         • En este tipo de duelo se deben identificar y abordar los bloqueos emocionales que impiden el proceso de duelo adecuado
           • Terapia de exposición
       • Ejemplo
         • Una madre que perdió a su hijo en un accidente y se niega a nadar en carro, o no supera ka operdudam t adenpas bi deha abdar eb carri a kis itris guhis,
     • Complicado o patológico
       • Es una forma más intensa y prolongada de duelo que puede interferir significativamente con la vida cotidiana de una persona
       • Puede manifestarse con síntomas similares a la depresión o la ansiedad y requerir intervención terapéutica más intensiva.
       • Abordaje: Ejercicios o técnicas psicológicas y psicoterapia
         • La terapia se centraría en abordar los pensamientos irracionales y la culpa excesiva.
           • La terapia consta en mantener conversaciones imaginarias con tu Ser querido para volver a tocar temas como las circunstancias de la muerte y así ayudarte a disminuir la angustia por las imágenes y pensamientos relacionados al proceso de duelo.
             • Terapia cognitivo conductual: Desarrollo de nuevas narrativas
       • Ejemplo
         • Un padre policía cuya hija de 10 años quería bailar con él en un evento del colegio, le pidió que la llevara; pero no quiso y tuvo que irse con los padres de una compañera. Ocurre un accidente y la niña muere. El padre se culpabiliza de no haber bailado con ella cuando se lo pidió por estar ocupado, y por no haberla llevado él y dejar que fuera con la otra familia.
     • Emergente
       • Es cuando resurgen emociones no resueltas relacionadas con una pérdida pasada debido a un evento o desencadenante en el presente.
       • Puede ser desencadenado por aniversarios, eventos similares o situaciones que recuerdan a la persona la pérdida anterior.
       • Abordaje: Ejercicios o técnicas psicológicas y psicoterapia
         • Trabajar enfocados en las emociones emergentes, buscando alguna actividad o ritual para recordar y honrar a su papa celebrando los buenos recuerdos, puede ser tocar una canción de optimismo y esperanza. Hacer una carta de agradecimiento por las cosas buenas que vivieron juntos para generar un estado de paz
           • Gestalt
       • Ejemplo
         • Que en el aniversario de la boda se recuerde la muerte de su papá que no la entregó. Y quien solía tocar guitarra y cantar con ella.
     • Desautorizado
       • Este tipo de duelo ocurre cuando el entorno que rodea a la persona no acepta el duelo de ésta.
         • Es cuando la persona que murió o se marchó para siempre llevaba asociado un estigma y se encontraba excluida
       • Se reprimen las emociones
         • No se quiere que piensen mal de uno
           • Evitamos entrar en contacto con lo que sentimos en determinados momentos, frente a ciertas pérdidas, y eso nunca es bueno
       • Abordaje: Ejercicios o técnicas psicológicas
         • Validar sus sentimientos de amor hacia sus hijos perdidos, que entre en contacto con sus sentimientos.
           • Gestalt
       • Ejemplo
         • Una mujer que pierde su embarazo de trillizos a las dos semanas por la extracción de la matriz debido a una enfermedad. Y todos consideran a sus hijos que solamente eran cigotos o folículos, se había desarrollado lo suficiente como para sufrir.

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