Mapa mental
Alimentacion del deportista
Contenido del mapa
Alimentacion del deportista
Rendimiento atletico
- geneticos
- Entrenamiento
- Nutricion
- se logra
- ÉXITO
- Entrenamiento
- ÉXITO
- Mitos
- se logra
Objetivos
- Competencia
- peso corporal
- Energia:HC
- Reserva de glucogeno
- Hidratacion
- Restituir HC
- Evitar molestia gastrointestinales
- Recuperacion
- Entrenamiento
- Energia
- Composicion corporal
- Recuperación/adaptacion
- Rehidratacion
- poner a prueba las estrategias nutricionales antes del entrenamiento
- estado de salud optimo actual y a largo plazo
- reducir riesgos de enfermedad/lesion
- Competencia
Recomendaciones de energia
- Individualizadas
- Duración del entrenaamiento
- Tipos de entrenamiento
- Duración, intensidad, tipo de deporte
- Actividades cotidianas
- Caracteristicas personales
- Sexo, edad, estatura, composicion corporal
- GET
- GEB
- GEA
- GET = GEB = GEA
Información
- Descripción
- Romero Gudiño NE, Rodriguez Sánchez N. Alimentacion del deportista, En: Pérez-Lizaur AB, García-Campos M. Dietas normales y terapéuticas México D.F: Mc Graw-Hill; 2014 pp . 171-87.
- Creado por
- Edgad Hernandez G.
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