Diapositivas de duelo

El duelo

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• Pie de imagen: Arias Carol, Diaz Tatiana, Isaza Gabriela

Duelo, Rupturas o pérdidas:

• La vida cotidiana está sembrada por “pérdidas”, grandes o pequeñas, que llevan impregnadas pena y dolor
• No es lo mismo perder una pulsera, aunque sea recuerdo del aniversario de boda, que un trabajo o un “familiar” aquí es cuando se emplea la palabra duelo
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• Pie de imagen: “Sin olvidar que el duelo es una experiencia personal e intransferible y cada persona lo vive de forma muy particular, me atrevo a sugerir algunas “claves” (Rocamora, 2006)

Tipos de Duelo

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• Duelo Normal:
• la persona que ha sufrido “una pérdida” donde se incorporan las vivencias y sentimientos (positivos y negativos) que estaban unidos al difunto.
• Duelo Patológico:
• La persona patológico se queda en una relación (de amor-odio) con el fallecido.
• En este último supuesto el sujeto queda en duelo permanente

Estrategias.

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• Pie de imagen: Escuchar más que hablar
• Pie de imagen: “silencio empático”

La importancia del contacto físico:

• “Un abrazo cariñoso y Silencioso”
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No utilizar tópicos

• (“no te preocupes”; “ya saldrás adelante”; “tienes que ser fuerte”;”esto pasará pronto”)
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No intentar consolar:

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• Pie de imagen: “Afirmar todo lo bueno que aún le queda al superviviente”

Ofrecer una ayuda concreta:

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• “Las propuestas generales y ambiguas”

Disponibilidad

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• “La escucha en el duelo, recoger los temores del superviviente”.

Empatizar, pero sin ser invadido

• “Ser el paño de lágrimas” pero sin afectar nuestro equilibrio emocional.
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Es más sano “recordar en paz” que olvidar

• “Transformar el duelo sin olvidar, recordar de manera sana, haciéndolo parte de nuestra vida”
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La importancia del “nosotros”

• “Un clima de solidaridad y de amor será un catalizador positivo para curar la herida de la pérdida”
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Pedir ayuda

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• “ Si en el duelo aparecen conductas patológicas , se debe buscar ayuda profesional”

Diez pasos prácticos para Adaptarse Pérdida

• Tomarse en serio las pequeñas pérdidas.
• Tomarse tiempo para sentir.
• Encontrar formas sanas de descargar el estrés.
• Dar sentido a la pérdida.
• Confiar en alguien.
• 6.Dejar a un lado la necesidad de controlar a los demás
• 7. Ritualizar la pérdida de un modo que tenga sentido para nosotros.
• 8.No resistir al cambio.
• 9.Cosechar el fruto de la pérdida.
• 10.Centrarse en las propias convicciones religiosas o filosóficas.

Referencias.

• Neimeyer, R. A., & Ramírez, Y. G. (2007). Aprender de la pérdida: una guía para afrontar el duelo. Paidós.