Fichas
DUERMO, ME MUEVO Y ME ALIMENTO PARA MI BIENESTAR
Fichas del conjunto (10)
- 1REALIZAR 150 A 300 MIN. DE ACTIVIDAD FÍSICA AERÓBICA MODERADA SEMANAL
- 2EVITO EL TIEMPO DEL SEDENTARISMO POR UNA ACTIVIDAD FÍSICA CUALQUIERA
- 3INCLUYO VERDURA Y FRUTAS FRESCAS DE TEMPORADA EN CADA COMIDA
- 4BEBO AGUA SIMPLE EN ABUNDANCIA
- 5DISMINUYO EL CONSUMO DE ALIMENTOS ULTRAPROCESADOS Y SALADOS
- 6PREFIERO COMER ALIMENTOS ASADOS ASADOS, GUISADOS, A LA PLANCHA, SIN O CON POCO ACEITE
- 7DUERMO DE 7 A 9 HORAS DIARIAS
- 8EVITO USAR PANTALLAS U OTROS DISPOSITIVOS ANTES DE DORMIR
- 9GENERO RUTINAS RELAJANTES ANTES DE DORMIR
- 10DISMINUYO LAS FUENTES DE LUZ Y DE RUIDO EN LA HABITACIÓN DONDE DUERMO
Información
- Descripción
- El usuario ha eliminado su información de asignaturas Fichas sobre DUERMO, ME MUEVO Y ME ALIMENTO PARA MI BIENESTAR, creado por Usuario eliminado el 23/11/2021.
- Creado por
- Usuario eliminado · nov 2021
- Actualizado
- 23 nov 2021
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- Creado por Aracely Alonso · 23 nov 2021
- Copiado por Aracely Alonso · 23 nov 2021
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