Test
SEDENTARISMO (Recuperação Paralela - AV1 - 1º Bimestre)
Preguntas del test (9)
1O que é sedentarismo?
- ADieta rica em frutas e vegetais.
- BSono de 8 horas por noite.
- CConsumo moderado de álcool.
- DPrática regular de exercícios físicos intensos.
- EEstilo de vida com baixa ou nenhuma atividade física.
2Quais são os principais riscos do sedentarismo para a saúde?
- AAumento da massa muscular e flexibilidade.
- BRedução do risco de doenças cardiovasculares e diabetes.
- CAumento do risco de obesidade, doenças cardíacas e diabetes.
- DMelhora da saúde mental e bem-estar.
- EFortalecimento do sistema imunológico.
3Qual das seguintes atividades é considerada um comportamento sedentário?
- ACaminhar por 30 minutos.
- BCorrer 5 km.
- CPraticar yoga.
- DPassar horas sentado em frente ao computador ou televisão.
- ENadar.
4Quais são os benefícios da prática regular de atividade física?
- AAumento do estresse e ansiedade.
- BMelhora da saúde cardiovascular, força muscular e bem-estar mental.
- CDiminuição da energia e disposição.
- DAumento do risco de lesões e dores crônicas.
- EIsolamento social.
5Como o sedentarismo pode afetar a saúde mental?
- AAumenta a produção de endorfina e melhora o humor.
- BPode contribuir para o desenvolvimento de depressão, ansiedade e outros transtornos mentais.
- CDiminui o risco de depressão e ansiedade.
- DMelhora a qualidade do sono e reduz o estresse.
- EAumenta a autoestima e confiança.
6Qual das seguintes opções é uma forma eficaz de combater o sedentarismo no dia a dia?
- AFazer pausas regulares durante o trabalho para se movimentar.
- BUsar o carro para todos os deslocamentos.
- CEvitar subir escadas e usar o elevador sempre que possível.
- DPassar todo o tempo livre em frente à televisão ou computador.
- EEvitar atividades ao ar livre.
7Quais são os principais grupos de pessoas mais vulneráveis ao sedentarismo?
- AAtletas profissionais.
- BIdosos, pessoas com deficiência e pessoas com doenças crônicas.
- CJovens adultos.
- DCrianças em idade escolar.
- EPessoas que trabalham em atividades físicas.
8Qual a relação entre sedentarismo e obesidade?
- AO sedentarismo não tem relação com a obesidade.
- BO sedentarismo pode levar ao ganho de peso e obesidade.
- CA obesidade leva ao sedentarismo, mas não o contrário.
- DAmbos são causados pela mesma condição genética.
- EA prática de exercícios intensos previne tanto o sedentarismo quanto a obesidade.
9Quais são os sinais de que uma pessoa pode estar levando uma vida sedentária?
- APrática regular de exercícios físicos e alimentação equilibrada.
- BSono de qualidade e disposição para atividades diárias.
- CBom humor e autoestima elevada.
- DAusência de dores musculares e articulares.
- ECansaço excessivo, falta de energia e dificuldade para realizar atividades físicas simples.
Información
- Descripción
- Quiz sobre Sedentarismo (Avaliação de Recuperação Paralela da AV1 do 1º Bimestre)
- Autor
- Elizeu Ney Barros
- Idioma
- Português
- Visitas
- 27
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