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| Question | Answer |
| LA BUENA CONDICIÓN FÍSICA SIGNIFICA BUENA SALUD | - Se cansará menos al hacer cualquier ejercicio |
| FACTORES QUE INFLUYEN SOBRE LA CONDICIÓN FÍSICA | - Genética - Edad - Sexo - Entrenamiento - Hábitos de salud |
| HORMONA | Compuesto químico que crea el organismo para mandar mensajes y órdenes a distintas partes del cuerpo. |
| DIETA SALUDABLE | Aquella que es completa y equilibrada. |
| PIRÁMIDE DE LA ALIMENTACIÓN |
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| CONDICIÓN FÍSICA | Puedes mejorar tu condición física por medio de unos adecuados hábitos de salud y del entrenamiento. |
| HÁBITOS DE SALUD | - Lleva a cabo una dieta equilibrada. - Realizar un buen calentamiento antes del ejercicio físico. - Dormir las horas necesarias y descansar siempre que lo necesites. - No tomar sustancias que puedan dañar al organismo: alcohol, tabaco etc. - Utilizar la vestimenta adecuada (especialmente calzado) para realizar ejercicio. - Tener una buena higiene corporal antes, durante y después del ejercicio. - Mantener posturas correctas al sentarse, caminar y al realizar ejercicios; es decir, una correcta higiene postural. |
| CAPACIDADES FÍSICAS | - La fuerza: Levantar o mover grandes pesos. - La velocidad: Recorrer una distancia en muy poco tiempo. - La resistencia: Capacidad para realizar ejercicio durante un gran período de tiempo. - La flexibilidad: Capacidad de mover con amplitud nuestros músculos y articulaciones |
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