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Description
Flashcards by Rebecca S., updated more than 1 year ago
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Created by Rebecca S.
almost 5 years ago
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| Question | Answer |
| Arthrose Ursachen | = chronische Gelenkentzündungen - Ursachen sind keine bekannt - allerdings Gelenkfehl- und -überlastungen oft Voraussetzung für Überforderung des Gelenks und dgenerative Veränderung - begünstigende Faktoren auch Alter, Übergewicht, Schwerarbeit, bestimmte Sportarten |
| Arthrose Entstehung | Überbelastung führt zur Verdünnung der Gelenkknorpel, diese reiben sich auf und es kommt zu Entzündungen => Manchmal lösen sich auch Teile des Knorpels ab und schützende Knorpelfläche ist damit zerstört -=> Es kommt zu Verhärtungen des Knochengewebes und evtl. zu völligen Versteifung des Gelenkes |
| Arthrose Symptome | - Zu Beginn Steifheits- und Spannungsgefühl im Gelenkbereich - morgendlicher Anlaufschmerz bzw. Einlaufschmerz nach langem Sitzen - Nach Einlaufzeit verschwindet Schmerz und kommt erst nach gewisser Belastung wieder - Mit fortschreitender Erkrankung Veränderung zum Dauerschmerz |
| Arthrose Ernährungsempfehlung | - Gewichtsreduktion bei bestehendem Übergewicht - Supplementierung von Glukosaminsulfat und Chondroitinsulfat - antioxidantienreiche Ernährung (um Entzündungs- und Abbauprozesse zu vermindern) |
| Arthritis Definition | = Gelenkentzündung Im Gegensatz zur Arthrose akut & sehr schmerzhaft |
| Arthritis Ursachen | Entzündung in der Gelenkkapsel z.B. durch - Belastung mit Keimen (z.B. Salmonellen) = eitrige Arthritis - reaktive Arthritis (z.B. Sehnenscheidenentzündung) |
| Arthritis Symptome | - Temperaturerhöhung und Rötung der betroffenen Stelle - Gelenksteifigkeit - Schmerz, auch in Ruhe und während der gesamten Bewegung - stark eingeschränkte Bewegung |
| Arthritis Ernährung | - Steigerung des Verzehrs von Gemüse, Obst und Nüssen - Einsatz magerer Milchprodukte und Einschränkung des Verzehrs fettreicher Käsesorte & Fleischwaren - Verzehr fettreicher Seefische z.B. Lachs, Sardine, Hering - ggf. Fischölsupplementierung - ggf. Vitamin-E-Supplementierung |
| Osteoporose Definition, Folgen, Entstehung | - lokale oder generalisierte Verminderung von Knochengewebe - Dadurch erhöhtes Risiko von Knochenbrüchen - beginnt schleichend - durch Rückbildung der Knochenmasse durch Kalziumabbau |
| primäre Osteoporose Ursachen | - keine Ursachen bekannt - tritt oft bei Frauen in den Wechseljahren auf, Risikofaktor daher Östrogenmangel |
| primäre Osteoporose Risikofaktoren | - Östrogenmangel - Bewegungsmangel - Alkohol, Nikotin, Kaffee - Mangelernährung - Tumore - Kinderlosigkeit - Abführmittelmissbrauch |
| sekundäre Osteoporose Ursachen | - Diabetes mellitus - Schilddrüsenüberfunktion - chronische Nierenerkrankung - Morbus Chron - chronischer Polyarthritis |
| Osteoporose Symptome | - Rumpfverkürzung - Wirbelkörperverformungen - Muskelverspannungen und Fehlhaltungen - chronische Kreuzschmerzen - Rippenbuckel |
| Osteoporose Ernährung / Prävention | - optimale Kalzium- und Vitamin-D-Versorgung v.a. viel Milch, kaliumreiches GEmüse und Gewürze - kalziumreiches Mineralwasser - Bewegung und Sport - Vermeiden von Alkohol, Nikotin und übermässigem Koffein |
| Rachitis / Osteomalzie Definition | Knochenerweichung durch mangelhafte Mineralisierung (Verkalkung) der Grundsubstanz des kindlichen, wachsenden Knochens = Verformung der Knochen |
| Rachitis / Osteomalzie Ursachen | - Vitamin-D-Mangel - Kalzium- und Phosphatmangel - Niereninsuffizienz |
| Rachitis / Osteomalzie Symptome | - "rachitische Rosenkranz" = Verdickungen an den Rippen - Achsenfehlstellungen der unteren Extremitäten |
| Rachitis / Osteomalzie Ernährungsempfehlungen | - kalziumreiche Kost - Vitamin-D-Supplementation - Prävention: geregelte Versorgung mit Vitamin D, Kalzium und Phosphat |
| Rheuma Definition | fliessende, ziehende und reissende Schmerzen im Bewegungsappart => nicht an einem Gewebe, Körperteil oder Struktur festzumachen |
| Rheuma Ursachen | => Ursachen bis heute kaum bekannt, jeodhc folgende Gesetzmässigkeiten: - fehlgeleitete Immunreaktion die zu Autoimmunreaktion führt - typischerweise in Schüben - feuchte Witterung & Kälte verschlimmern Symptome |
| Rheuma Symptome | - Gelenkschmerzen, ganz typisch Nacht- und Ruheschmerz - Gelenkschwellung, die Gelenkkonturen sind verstrichen, das Gelenk ist überwärmt und geschwollen - Gelenkdeformitäten - Sehnen -und Schleimbeutelentzündungen - schlechtes Allgemeinbefinden z.B: müdigkeit, Schwäche, Appetitlosigkeit |
| Rheuma Ernährungsempfehlung | - Beseitigung von Fehlernährung - Sicherstellung bzw. Optimierung der Zufuhr von Vitamin E, Kalzium, Magnesium, Eisen, Zink und Selen - fettreduzierte Kost - vegetarische und / oder pescetarische Ernährung scheint geeignet |
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