¿Como superar la depresión?

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Mind Map on ¿Como superar la depresión?, created by Carolain Hernandez on 23/09/2018.
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¿Como superar la depresión?
    1. Activate: realiza actividades que antes te generaban emoción
      1. Cambia tus pensamientos: Cree en ti y en lo que puedes hacer, cambia tu forma negativa de pensar por cosas positivas
        1. Afronta las situaciónes: debemos entender que no todo es como queremos , a veces las cosas tienen que pasar para enseñarnos algo.
          1. Establece objetivos: cambia de rutina, planteate objetivos diarios y cumplelos
            1. Aprende a relajarte: existen muchas formas de relajar nuestra mente una de ella es el yoga aparte de ser un buen canalizador de energias ayuda a tu salud
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