Saúde

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Pilares de uma ótima saúde
matheus schneider
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matheus schneider
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Saúde
  1. SONO
    1. DICAS
      1. COLCHÃO
        1. EXERCÍCIO 3H POR DIA
          1. CAFÉ
            1. SEM USO DE CELULAR
            2. CONSEQUÊNCIAS
              1. STRESSE
                1. ERROS
                  1. CONCENTRAÇÃO
                2. EXERCÍCIO
                  1. AQUECIMENTO
                    1. FORÇA
                      1. AERÓBICO
                        1. BICICLETA
                          1. CORRIDA
                          2. FLEXÃO
                          3. ALIMENTAÇÃO
                            1. AÇUCAR
                              1. REFINADO
                                1. FRUTA
                                2. VEGETAIS
                                  1. GORDURAS
                                  2. STRESSE
                                    1. CAUSAS
                                      1. TRABALHO
                                        1. PROVAS
                                          1. RELAÇÃO
                                          2. SOLUÇÃO
                                            1. RELAXAR
                                              1. RESP. PROFUNDO
                                                1. MEDITAÇÃO
                                                2. SOL
                                                  1. EXERCÍCIO
                                                    1. EVITE
                                                      1. FUMAR
                                                        1. BEBER
                                                  Show full summary Hide full summary

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