NUTRICION

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NUTRICION
  1. ORGANOS
    1. APARATO DIGESTIVO
      1. TRANSFORMA EL ALIMENTO EN LA ENERGIA QUE LAS CELULAS NECESITAN
      2. RESPIRATORIO
        1. Extraer del aire que el oxígeno que las células utilizan para obtener energía.
        2. APARATO CIRCULATORIO.
          1. TRANSPORTAR LOS NUTRIENTES Y EL OXÍGENO A TODAS LAS CÉLULAS DE NUESTRO CUERPO Y RECOGER SUSTANCIAS DE DESECHO.
          2. APARATO EXCRETOR.
            1. DEPURAR LA SANGRE MEDIANTE EL FILTRADO DE LAS SUSTANCIAS DE DESECHO Y EXPULSARLAS AL EXTERIOR POR MEDIO DE LA EXCRECIÓN.
          3. LA NUTRICIÓN ES EL PROCESO BIOLÓGICO EN EL QUE LOS ORGANISMOS ASIMILAN LOS ALIMENTOS Y LOS LÍQUIDOS NECESARIOS PARA EL FUNCIONAMIENTO, EL CRECIMIENTO Y EL MANTENIMIENTO DE SUS FUNCIONES VITALES
            1. ¿POR QUÉ SE NECESITA COMER?
              1. LOS ALIMENTOS NOS PROPORCIONAN LA ENERGÍA NECESARIA PARA SALTAR, CORRER, JUGAR O APRENDER. ADEMÁS, PARA CRECER TAMBIÉN NECESITAS ALIMENTARTE. LOS ALIMENTOS NOS PROPORCIONAN LOS COMPONENTES NECESARIOS PARA CONSTRUIR O REPARAR LOS TEJIDOS QUE FORMAN TU ORGANISMO.
              2. CLASIFICACION DE LOS ALIMENTOS
                1. PROTEINAS
                  1. LAS PROTEÍNAS SE UTILIZAN PRINCIPALMENTE PARA CONSTRUIR LOS TEJIDOS DEL ORGANISMO COMO LOS HUESOS, LOS MÚSCULOS O LA PIEL Y PARA FORMAR ALGUNAS HORMONAS, ENZIMAS Y OTRAS SUSTANCIAS IMPORTANTES.
                  2. CARBOHIDRATOS
                    1. LOS HIDRATOS DE CARBONO O AZÚCARES SON LA PRINCIPAL FUENTE DE ENERGÍA PARA TODAS LAS FUNCIONES QUE TIENEN LUGAR EN NUESTRO ORGANISMO.
                    2. GRASAS
                      1. LAS GRASAS TAMBIÉN SON UNA FUENTE DE ENERGÍA. EN MUCHOS CASOS, ESTA ENERGÍA SE ALMACENA. LAS GRASAS FORMAN PARTE DE ALGUNAS ESTRUCTURAS, COMO LAS MEMBRANAS DE TODAS LAS CÉLULAS, Y SON NECESARIAS TAMBIÉN PARA ABSORBER ALGUNAS VITAMINAS.
                      2. MINERALES
                        1. NUESTRO CUERPO NECESITA TAMBIÉN MINERALES, COMO EL CALCIO, EL FÓSFORO O EL HIERRO. EL CALCIO Y EL FÓSFORO SON MUY IMPORTANTES PARA QUE TUS HUESOS CREZCAN Y CONSERVEN SU DUREZA. EL HIERRO ES FUNDAMENTAL PARA QUE LOS GLÓBULOS ROJOS DE LA SANGRE PUEDAN TRANSPORTAR OXÍGENO.
                        2. VITAMINAS
                          1. LAS VITAMINAS SON UN GRUPO DE SUSTANCIAS QUE PARTICIPAN EN MUCHAS FUNCIONES DE TU ORGANISMO. LA MAYORÍA SE NOMBRAN CON LETRAS, COMO LA VITAMINA A, LA VITAMINA C, LA D, LA E, LA K Y EL GRUPO DE LAS VITAMINAS B.
                          2. AGUA
                            1. ADEMÁS DE COMER, TAMBIÉN NECESITAS BEBER. NUESTRO CUERPO CONTIENE UNA CANTIDAD MUY ELEVADA DE AGUA, ENTRE UN 65% Y UN 75%. EL SER HUMANO PODRÍA VIVIR ALGUNAS SEMANAS SIN COMER; SIN EMBARGO, NO PODRÍA SOBREVIVIR MÁS QUE UNOS POCOS DÍAS SIN AGUA.
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