O Milagre da Manhã

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Mapa mental a respeito do livro o Milagre da Manhã.
Gabriel Areco
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Gabriel Areco
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O Milagre da Manhã
  1. Introdução
    1. Em vez de reclamar de como as coisas deveriam ser, decidi aceitá-las como eram.
      1. Parei de investir energia em desejar que minha vida fosse diferente e me concentrei 100% em fazer o meu melhor com o que eu tinha.
        1. O começo é aceitar a total responsabilidade por sua vida.
        2. Capítulo 1: Despertando o seu potencial
          1. Você não tem tempo para ser infeliz e medíocre.
            1. Acordar cedo pode gerar diversos benefícios para alcançar o seu potencial pleno.
              1. Não se contentar com o medíocre apenas porque muitas pessoas fazem isso.
              2. Capitulo 2: A origem do milagre da manhã
                1. O desespero é a matéria prima de mudanças drásticas.
                  1. Correr pode aumentar a sua clareza, melhorar o seu humor e ajudar a pensar em soluções para os seus problemas.
                    1. As atividades do milagre consistem em:
                      1. Silêncio: Meditação
                        1. Afirmações
                          1. Visualização
                            1. Escrever: Gratidão
                              1. Exercícios físicos
                            2. Capítulo 3: A verificação de realidade 95%
                              1. Síndrome do Espelho Retrovisor: vivemos e recriamos o passado continuamente.
                                1. A pessoa média tem entre 50 a 60 mil pensamentos em um dia. 95% são os mesmos do dia anterior.
                                  1. O segredo para superar a mediocridade: viver com um propósito.
                                    1. Disciplina cria estilo de vida.
                                      1. Nos tornamos parecidos com a média das 5 pessoas com quem mais passamos tempo.
                                        1. Procure pessoas que acreditem em você, o admirem e possam ajudá-lo a chegar aonde quer ir na vida.
                                          1. O seu nível de sucesso se igualará com o seu nível de desenvolvimento pessoal.
                                            1. Hoje é o dia mais importante da sua vida.
                                            2. Capítulo 4: Por que você acordou esta manhã?
                                              1. Esperar até o último segundo para sair da cama = Resistir à sua vida.
                                                1. Sono muito longo = morbidade
                                                2. Capítulo 5: A estratégia à prova de soneca
                                                  1. Seu primeiro pensamento da manhã costuma ser o último pensamento que você teve antes de ir para a cama.
                                                    1. Coloque o despertador do outro lado do quarto.
                                                      1. Escove os dentes.
                                                        1. Beba muita água.
                                                          1. Treine pela manhã.
                                                          2. Capítulo 6: Salvadores de Vida
                                                            1. Silêncio. "As palavras calma, tranquila ou rejuvenescedora descrevem a sua manhã?"
                                                              1. Meditação
                                                                1. Oração
                                                                  1. Reflexão
                                                                    1. Respiração profunda
                                                                      1. Gratidão
                                                                      2. Afirmações. "É a repetição das afirmações que leva a crença."
                                                                        1. Visualizações.
                                                                          1. Exercícios. "Se você não encontrar tempo para fazer exercícios, provavelmente vai precisar encontrar tempo para cuidar de doenças."
                                                                            1. Leitura. "A leitura é o jeito mais rápido de transformar qualquer área da sua existência."
                                                                              1. Escrita.
                                                                              2. Capítulo 7: O milagre da manhã de 6 minutos
                                                                                1. 1° minuto: Silêncio
                                                                                  1. 2° minuto: Afirmações
                                                                                    1. 3° minuto: Visualização
                                                                                      1. 4° minuto: Gratidão
                                                                                        1. 5° minuto: Ler
                                                                                          1. 6° minuto: Exercício
                                                                                          Show full summary Hide full summary

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                                                                                          wilton simão
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                                                                                          robertabona
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                                                                                          Luana Schramm
                                                                                          Questões de Saúde mental e saúde coletiva
                                                                                          lorranycoelho
                                                                                          Inglês Instrumental
                                                                                          Luciano Braida
                                                                                          PROVA 1 - Metodologia Científica
                                                                                          Isabel Fernandes
                                                                                          ESTRATÉGIAS DE LEITURA
                                                                                          Emilio Augusto Ferreira da Silva