COORDINACIÓN INTRA E INTER MUSCULAR

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La regulación de la musculatura
Johana Ceron
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Johana Ceron
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COORDINACIÓN INTRA E INTER MUSCULAR
  1. Intramuscular
    1. Es
      1. La regulación de la musculatura (control de las contracciones musculares) se lleva a cabo durante las activaciones neuronales en las que las celular nerviosas de la corteza cerebral motora trasmite los estímulos necesarios a través de fibras nerviosas.
        1. La frecuencia de la activación
          1. Si la unidad motora se activa una vez, la magnitud de la fuerza que resulta es pequeña. Pero si la frecuencia de la activación de unidades motoras aumenta, las fuerzas generadas por las sucesivas activaciones motoras del musculo darán como resultado un incremento en la fuerza aplicada.
          2. La sincronización de la activación de las unidades
            1. Consisten en conseguir que las unidades motoras se activen al unísono para que las fuerzas se sumen en el tiempo. Es muy importante para la velocidad, la fuerza rápida o la fuerza explosiva y se mejora con el entrenamiento específico.
              1. Un musculo es capaz de implicar de forma sincrónica casi todas las unidades existentes
      2. Intermuscular
        1. Es
          1. La actividad armónica de los distintos grupos musculares que intervienen en un movimiento
            1. Es una reserva importante para la utilización máxima de la capacidad de fuerza de los competidores. Reduce la actividad parasitaria u opuesta de grupos musculares
              1. La coordinación intermuscular se entrena en el ámbito de la fuerza, con ejercicios con pesos libres que presenta una exigencia coordinativa superior a la que permiten las máquinas y favorece el entrenamiento de las cadenas musculares
                1. Deportes que requieren de una gran coordinación de movimiento
                  1. Natación
                    1. Atletismo
                      1. Running
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