Fuentes energeticas para el ejercicio fisico

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Fuentes energeticas para el ejercicio fisico
  1. Es una
    1. De Las fuentes de energia principales que los humanos obtienen es atravez de los alimentos como algunos factores productores como lo son las grasas, hidratos de carbono y proteinas.
      1. ¿Como el ser humano obtiene la energia?
        1. Sistema Muscular
          1. Las fuentes de energia aportan una gran cantidad en este sistema , Porque gracias a la accion que el sistema muscular hace obtiene una energia rapida llamada Adenosin -5- Trifosfato gracias al producimiento de la degradacion o catabolismo de los nutrientes se libera energia que se transforma en ATP por lo cual es utilizada para el musculo para realizar funciones como lo es la contraccion Muscular.
            1. ¿Como podemos desarrollar mas energia?
              1. Podemos desarrollar mas fuentes de energia y una mejor calidad en nuestro sistema atravez de comida y ejercicios para asi desarrollar un colapso en nuestro sistema y asi desarrollar una fuente importada en si.
                1. Vias de obtencion de energia
                  1. Sistema ATPC( Anarobico)
                    1. Esta fuente de energia ATPC se caracteriza porque es una energia que se obtiene sin oxigeno y sin generar sustancias reciclables. Gracias a los ATP y a los fosfacrotinas este oportan una gran cantidad de densidad para que el sistema genere energia sin oxigeno en si y otros procesos en si.
                      1. Sistema Glucolitico(Anaerobico)
                        1. Esta fuente de Energia utiliza la glucosa para un mejor funcionamiento y sustrato basico para la obtencion de ATP. Los hidratos son degradados de forma anaerobica produciendo residuos en forma lactico ( Musculo) o (Etano) ( Bacterias). Cuando el acido lactico alcanza concretancciones muy altas en el musculo y en la sangre, se produce una fatiga muscular transitoria, Por la cual impide de la cantidad de la actividad.
                        2. Sistema Oxidativo( Aerobico)
                          1. El sistema oxidativo es el mas complejo de los sistemas energeticos. En el cual el cuerpo descompone combustibles y genera energia. El sistema oxidativo produce una tremenda cantidad de energia durante las pruebas de energia durante la resistencia = Es la fuente principal para actividades de larga duracion.
              2. El ser humano obtiene energia atravez de las grasas, glucosa y nutrientes, El metabolismo juega mucho aqui porque lo que consumimos el metabolismo lo transformamos en energia. Por lo cual lo que ingerimos produce una fuente energetica universal , Conocida ATP la cual nos mantiene vivos.
                1. Mayores fuentes de energia
                  1. -La comida, Las grasas, Los hidratos de carbono y las proteinas. La mayor fuente de energia son las grasas y los hidratos , Porque las proteinas aportan un 10% y 15% en este proceso en el ejercicio fisico.
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