El Ejercicio Físico

Beneficios
1. Mayor resistencia
2. Flexibilidad
3. Reduce el sobrepeso
4. Promueve la inmunidad
5. Aumento de potancia cerebral
6. Proviene problemas respiratorios
7. Proviene enfermedades como
  1. Diabetes tipo 2
  2. ACV
  3. Reduce la depresión
  4. Problemas respiratorios
  5. Reduce el riesgo cardiaco
  6. Disminuye la presión arterial
  7. Corrige el colestelor en sangre
Riesgos
1. Obesidad
2. Cancer
  1. Tipos:
    1. Esofago
    2. Pancrias
    3. Seno
    4. Riñon
    5. Tiroides
    6. Vesicula viliar
3. Diabetes tipo 2
Contraindicaciones
1. Requiere de 24 a 48 horas de descanso de no hacerlo debilita los musculos
2. Posibilidades de sufrir accidentes cerebrovasculares
Excesos de ejercicio para la salud
1. Desgastes microscopicos de los musculos y huesos
2. Corazón en una frecuencia alta
  1. Puede generar:
    1. Hemorragia
    2. Arritmias

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	Created by Cindy Cruz about 2 years ago