Viva mais viva melhor

Meditação
Responsabilidade
1. Auto disiplina
  1. Adiministração de tempo
    1. Tempo não se tem se cria
  2. Dedicação
Leitura
1. Estudar livros
  Annotations:
  - Sentado na mesa, com lápis e papel ao lado.
2. ler livros
  Annotations:
  - livros leves, não muito complexos, de preferencia a noite antes de dormir.
Amor próprio
1. motivação
2. Se elogie
Morra para o mundo
Alimentação saúdavel
1. Frutas
2. Verduras
3. Legumes
4. Corte o consumo de laticinios
Raciocínio lógico
Bons hábitos
1. Bons resultados
Leva-se tempo
Técnicas
Boa mémoria
Criatividade
conhece ti a ti mesmo
1. O seu maior inimigo é você mesmo
Durma pouco
Rotina de sono
1. Deite na cama só para dormir
Exercicíos físicos
Maus hábitos
1. Maus resultados
  1. preguiça
  2. Depressão
2. Procrastinação
3. Auto crítica
Jogos educativos
1. Sudoku
2. Xadrez
3. Dama
4. cubo mágico
5. quebra-cabeça
6. Caça-palavras
Apenas comece
Higiene bocal
1. Escovar os dentes
  Annotations:
  - aṕos as refeições De preferencia trẽs vezes ao dia
2. Fio dental
  Annotations:
  - Pelo menos uma vez ao dia

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	Created by Igor Vieira about 2 years ago